W swoich konsultacjach często wykorzystuję wspaniałą technikę „Wsparcie dla wewnętrznego dziecka” (niestety nie znam autora). Technika ta daje potężne wsparcie dla siebie i dzięki niej zaczynają klienci słyszeć i słuchać siebie! Przykład praktyki: kobieta, lat 46, jest w trakcie długotrwałej terapii, nazwijmy ją Nadya (uzyskano zgodę klientki, zmieniono jej imię i nazwisko). konsultacji; Nadia, 46 lat, nie zna siebie, nie wie, czego chce, nie czuje radości w życiu, wszystko jest szare i monotonne, nie pozwala sobie na zbyt wiele i martwi się o wszystko i całkowicie się dewaluuje! Prośba: aby w życiu pojawiła się radość Istota techniki: Zamknij oczy, wsłuchaj się w siebie, wyobraź sobie i narysuj to, co może dać Twojemu wewnętrznemu dziecku wsparcie, miłość, wsparcie, bezpieczeństwo, uwagę i opiekę w poszczególnych okresach: od poczęcia do narodzin, od urodzenia do roku, od roku do trzech, od trzech do siedmiu lat, od siedmiu do dziesięciu, od dziesięciu do czternastu lat Jak sprawić, by dziecko czuło się bezpieczne, zakochane, otoczone troską, samoakceptacją? Od poczęcia do narodzinNadia wtuliła się w brzuch matki i jak jej ramiona ją chronią i mocno ją obejmują, a matka mówi: „Bardzo cię kocham” i całuje ją wiele, wiele razy! Od urodzenia do 1 roku życia mama delikatnie trzyma ją w ramionach i kołysze do snu. Nadya rozpaliła kominek, z którego ciepło rozchodzi się po całym pokoju (ciepło, troska, miłość, uwaga). Nadia czuje ciepło w swoich ramionach, mama całuje ją po rękach, nogach, głaszcze ją od 1 roku do 3 lat. Chodzi ramię w ramię z rodzicem, spokojna i szczęśliwa. Później ukończyła rysunek - piaskownicę, w której się bawiła z mamą, a jednocześnie czuła się potrzebna i szczęśliwa! Od 3. do 7. roku życia Dorosły klękał przed Nadią, uważnie patrzył jej w oczy, słuchał i wspierał. Między dorosłym a Nadią istnieje zaufanie! Dorosła, kucająca, interesuje się Nadią, bardzo życzliwie patrzy w oczy, słyszy i widzi mnie - jest między nami zaufanie! Potem skończyła rysować, jak jej mama maluje paznokcie, opiekuje się nią i wprowadza ją w kobiecość! W wieku od 7 do 10 lat Nadya jest akceptowana taką, jaką jest, w którą wierzy i kocha. Dziewczynka jest chwalona, ​​jest szczęśliwa, wygodna i akceptowana taka, jaka jest! Następnie Nadia dodała, że ​​bardzo chce tańczyć do muzyki i bawić się z rodzicami! Od 10 do 14 Tutaj bardzo ważne było, aby Nadya była słuchana, słyszana i kochana! Rodzice rozmawiają z nią, uśmiechają się, akceptują ją, kochają i mówią: „Jesteś najlepsza”. Wtedy Nadia skończyła rysować dla rodziców, aby kupili jej piękne i modne ubrania. Dla Nadii jest to pewność siebie, samoakceptacja i miłość do siebie! Po tej technice Nadia chciała się rozpłakać, czuje gorycz, psychiczny ból i żal, ale na następnej konsultacji Nadia przynosi te rysunki, uzupełnione i ukończone. Efekt zastosowania techniki jest oczywisty, Nadia zaczęła powoli słyszeć i słuchać siebie , zobacz, czego wcześniej nie zauważyła, zrozumiała, jakich dokładnie słów wsparcia potrzebuje jej wewnętrzne dziecko i zaczęła wyznawać innym swoje uczucia (nie bojąc się okazać swojej słabości)! To dopiero początek drogi do siebie, życzymy Nadii powodzenia w poznawaniu siebie!