Od autora: Czego czasami w życiu nie dostrzegamy! Problem braku aktywności fizycznej. Wyjścia z tego W naszej sferze emocjonalno-wolicjonalnej można znaleźć dwa bieguny. Na jednym biegunie osobowości człowieka dominuje (przeważa) dobry nastrój, zwiększona wydajność, aktywność twórcza, poczucie pewności i satysfakcji. Na drugim biegunie – niski, obniżony nastrój, niska wydajność, niepewność, niezadowolenie z siebie i innych. W stanie małej mobilności i aktywności fizycznej, który określa się mianem braku aktywności fizycznej, dominuje ten drugi biegun. W naszym codziennym życiu wpływy obu biegunów przeplatają się. Z konieczności wykonujemy pracę i obowiązki domowe, długo stoimy na przystankach autobusowych, czekając na transport. Nie mamy czasu i ochoty na spacery. W domu siedzimy biernie przed telewizorem. Oglądamy niekończące się, pozbawione znaczenia, uzależniające seriale telewizyjne. Swoją drogą, są zawody takie jak scenarzyści i reżyserzy, którzy nie tylko coś promują, ale dosłownie przejmują nasz czas, myśli i uczucia. Otrzymują wynagrodzenie w zależności od tego, ile czasu nam ukradli. Udało im się opanować wszystkie sztuczki, aby utrzymać naszą uwagę. Jednocześnie co pięć minut połykamy natrętne reklamy. Człowiek w stanie braku aktywności fizycznej, zamiast spacerować na świeżym powietrzu (nie mówiąc już o wychowaniu fizycznym!), połyka tę, że tak powiem, kulturę. Co mogę powiedzieć? Każdy z nas może przeanalizować swoje życie i wyciągnąć odpowiednie wnioski. A jeśli zdecydujemy się wyzwolić z tej wcale dobrowolnej niewoli, to będzie to już nasze zwycięstwo. Wiem z własnego doświadczenia, jak momentami jestem urzeczony tą telewizyjną produkcją, jak działa ona przygnębiająco na psychikę. A kiedy mówię sobie „dość”, siadam przy komputerze (jako maszyna do pisania) lub idę na spacer, ożywam. Jak pokonać codzienną bierność fizyczną? Pomyśl o tym! Zabawię trochę ciebie i siebie. W powieści Guya de Maupassanta Mont-Ariol jest taki zabawny epizod. W dniu otwarcia kurortu doktor Laton spieszy się, aby pochwalić się swoim pomysłem. Nazywa go głośno: Instytut Zmechanizowanej Gimnastyki Medycznej. Od niego oczekuje prawdziwych cudów uzdrowienia. Lekarz pokrótce wyjaśnia podstawy stworzonej przez siebie gimnastyki mechanicznej: „Jak zmusić człowieka do wysiłku fizycznego? Chodzenie, jazda konna, pływanie czy wioślarstwo wymagają oprócz wysiłku fizycznego także silnej woli, a to jest szczególnie ważne. Wola jest tym, co urzeka, zmusza ciało do działania i wspiera jego siłę. Nie bez powodu energiczni ludzie zawsze wyróżniają się mobilnością. Ale źródłem energii jest dusza, a nie mięśnie. Ciało jest posłuszne silnej woli.” Ale ponieważ ludzie, jak powiedzielibyśmy teraz, cierpią na hipodynamię, czyli hipokinezę, dr Laton zdecydował: „Możemy osiągnąć coś innego, możemy zrobić coś więcej - możemy wykluczyć odwagę, energię umysłową, wysiłki wolicjonalne, pozostawiając jedynie wysiłki cielesne . Z powodzeniem zastępuję wysiłki wolicjonalne czysto mechanicznym wpływem zewnętrznym. Czy rozumiesz? Niedobrze? Dobry wygląd." Lekarz demonstruje sprzęt symulujący chodzenie, jazdę konną itp. Pociski wprawiane są w ruch dzięki muskularnym wysiłkom służby, że tak powiem, personelu szpitala. Pacjenci siedzieli na drewnianych koniach. Przekręcili korby i natychmiast „konie” pogalopowały w jednym miejscu, potrząsając jeźdźcami w najbardziej bezlitosny sposób. Daleki od medycyny Paul Bretagny, któremu dr Laton demonstruje swoją metodę, ledwo powstrzymując się od śmiechu, powiedział lekarzowi, że jeźdźcom wcale nie wydaje się gorąco, ale twirlerzy wszyscy się pocą. „Czy nie powinni zamienić się rolami? – zapytał. „może tak będzie lepiej!” Fragment ten z dużym humorem i życiową autentycznością opisuje stan braku aktywności fizycznej, czyli, jak to się też mówi, hipokinezy, która w wąskim znaczeniu tego słowa oznacza brak aktywności fizycznej.!