Dzisiaj na rynku zdrowia psychicznego panuje chaos z powodu agresywnego i nieodpowiedniego marketingu. Nic dziwnego, że jako konsument usług psychologicznych nie wiesz, z kim się skontaktować i w jakich przypadkach. Dziś łatwo jest zagubić się w przestrzeni pomiędzy kliniką somatyczną, wielką psychiatrią, coachingiem itp. Podam kilka przykładów niewłaściwego leczenia: osoby z zaburzeniami lękowymi i paniką chodzą na treningi rozwoju osobistego lub „jak być szczęśliwym”, osoby z depresją zapisują się na coaching, osoby z kryzysem psychicznym chodzą do psychiatrów po pigułki itp. . W trakcie mojej praktyki zawodowej wraz z kolegami zetknęliśmy się z dziesiątkami przypadków, w których osoby cierpiące na nerwicę paniczną były leczone przez kardiologów, neurologów, dietetyków itp. przez lata, niektóre przez ponad dziesięć lat, ale bezskutecznie. Ludzie cierpieli latami, nie otrzymując niezbędnej, pełnej i profesjonalnej pomocy. Na treningach psychologicznych i intensywnych kursach zdarzały się załamania nerwowe, gdyż trenerzy nie zwracali uwagi na dobór uczestników i przeciwwskazania. Co w takiej sytuacji może pomóc w dotarciu do odpowiedniego specjalisty? Szukając pomocy, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych faktów. Problemy ze zdrowiem psychicznym bardzo często objawiają się bolesnymi objawami fizycznymi, a nie tylko nieprzyjemnymi stanami psychicznymi. Poddaj się badaniu lekarskiemu i, jeśli nie zostaną znalezione przyczyny fizyczne, przestań szukać ich w ciele. Dopóki nie zaakceptujesz faktu, że przyczyną Twoich objawów są stłumione myśli i emocje, będziesz szukać pomocy w złym kierunku. Przestań postrzegać chorobę jako nieszczęśliwy wypadek, ma ona swoją własną historię. Minie wiele miesięcy i lat, zanim nerwica w pełni się ujawni. Przestań słuchać swojego dobrego samopoczucia i wzmacniać swoją podejrzliwość. Należy prowadzić samoobserwację według pewnych zasad, a nie szukać natychmiastowej ulgi. W ten sposób staniesz się chronicznym pacjentem i przestaniesz polegać wyłącznie na tabletkach. Nawet jeśli leki złagodziły objawy, pozostajesz bezbronny. Potrzebujesz treningu mentalnego. W tym celu odpowiednia jest zarówno indywidualna praca z psychologiem klinicznym, jak i grupa psychologiczna (takie grupy składają się z 5-10 osób). Jedną z głównych cech wyróżniających profesjonalistę jest to, że przestrzega on głównej zasady pracy z ludźmi: „. nie szkodzić." A jest to możliwe dzięki znajomości swoich możliwości i ograniczeń. Są ludzie, którzy wymagają leczenia farmakologicznego, czasem przez całe życie. Nie widzę tu jednak sprzeczności pomiędzy odpowiednią opieką medyczną a chęcią wzmocnienia zdrowia psychicznego człowieka dzięki możliwościom jego psychiki. W wielu sytuacjach przyjmowanie leków i praca z psychologiem dobrze się uzupełniają w procesie zdrowienia. Życzę wszystkim dobrego zdrowia!