Nadwaga ma wiele różnych przyczyn: od problemów zdrowotnych po rodzinny nawyk przejadania się (szybkie jedzenie, wspólne jedzenie, zostawianie tylko czystych talerzy itp.). Ludzie jedzą, żeby się nasycić, żeby się najeść naszemu organizmowi niezbędne substancje i przetrwanie Oprócz potrzeby jedzenia nadal mamy wiele żywotnych potrzeb: potrzebę bezpieczeństwa, miłości i przynależności, uznania itp. Wydaje się, że w naszych czasach mieliśmy do czynienia z głodem fizjologicznym, ale w przypadku głodu emocjonalnego jest to coraz trudniejsze. A czym tak naprawdę jest głód emocjonalny? I to jest właśnie różnorodność niezaspokojonych potrzeb emocjonalnych. Jakoś każdy rozumie obecność umysłu i ciała, ale sferę uczuć i emocji... Ale w rzeczywistości potrzeba na przykład ciepłych, bliskich relacji jest niezbędna. Pojawia się niepokój, ale ponieważ nie da się określić jego natury, postępujesz ze sobą tak, jak kiedyś robili to rodzice – dziecko z jakiegoś powodu płacze – więc trzeba go nakarmić lub dać cukierka, może się uspokoi , nieświadomie, próbujesz zastąpić brak ludzkiego ciepła bułką z masłem. Za pomocą jedzenia „rozwiązuje się” wiele innych problemów - możesz stworzyć warstwę tłuszczu „wokół siebie”, aby w jakiś sposób „mieć własną przestrzeń”. Albo się bronić, jakby powiedzieć: „Nie zbliżaj się do mnie”. A wtedy dieta i ćwiczenia są po prostu bezużyteczne. Ogólnie rzecz biorąc, możesz jeść mało i przybierać na wadze, jeśli jest to jedyny sposób dostępny dla podświadomości. Wtedy cała żywność będzie przechowywana w postaci tłuszczu. I lenistwo czy silna wola nie mają z tym nic wspólnego – tylko odkrycie prawdziwej przyczyny, prawdziwego „głodu” i zaspokojenie go, będzie możliwe, bez stosowania diet i przemocy wobec siebie, osiągnąć harmonię ze swoją wagą. Tylko poprzez naukę usłyszeć siebie, czy uda się dokładnie określić, jakiego pożywienia i w jakich ilościach organizm potrzebuje. Poradnictwo psychologiczne i psychoterapia są w tym doskonałymi pomocnikami. Głęboka i długoterminowa praca w bezpiecznym środowisku pozwala w końcu zatrzymać się i usłyszeć siebie