Problem wyboru rozwiązania pojawia się od czasu do czasu przed każdą osobą. Jednak wiara w możliwość podjęcia idealnej decyzji prowadzi do niekończącego się dialogu wewnętrznego i negatywnych stanów psychicznych - depresji, lęku. To przekonanie jest irracjonalne: istnieje właściwe i idealne rozwiązanie każdego problemu i strasznie jest go nie znaleźć. To irracjonalne przekonanie jest wynikiem perfekcjonizmu, wyrażającego się w pragnieniu doskonałości we wszystkim. Perfekcjonizm prowadzi do opóźnienia w podejmowaniu decyzji, ponieważ... ideał, doskonałość nie istnieje. Dlatego pragnienie mitycznego celu prowadzi do trudności w rozpoczęciu i opóźnień w wykonaniu zadania. Diagnostyka perfekcjonizmu (metoda Fletta i Hewitta) https://www.b17.ru/tests/diagnostika_perfekcionizma_metodika_fle/Chęć idealnego wykonania wielu zadań. jest warunkiem wstępnym długotrwałego stanu depresyjnego. Jednak negatywne jest także ocenianie siebie jako osoby wyjątkowej i mającej wyższość nad innymi ludźmi tylko na tej podstawie, że udało mu się rozwiązać jakieś problemy. Z reguły oceny dokonuje się według kryterium zamożności pieniężnej. W filmie „Bruce Wszechmogący” główny bohater, otrzymując nieograniczone możliwości, czuje się wyjątkowy, zdolny do poniżania innych ludzi. Należy zauważyć, że irracjonalne przekonania, ponieważ kształtują się w dzieciństwie, z reguły nie są reprezentowane przez jednego , ale według kilku typów. Więcej informacji na temat irracjonalnych postaw dziecko-rodzic: https://www.b17.ru/selected/812/Co zrobić, jeśli ujawnią się irracjonalne przekonania? Możesz spróbować samodzielnej pracy, stosując powyższe techniki przy wyborze publikacji. Bardziej efektywne będzie studiowanie i praca nad irracjonalnymi przekonaniami pod okiem psychologa. Jeśli z jakiegoś powodu w najbliższej przyszłości nie będzie możliwa współpraca z psychologiem, pomocne mogą być następujące techniki: Dobro w złu (poprawa nastroju, budowanie odporności na stres) https://www.b17.ru/media/24288 /Dziennik Zebra (dla harmonizacji emocji) https://www.b17.ru/media/27115/Ruch odwrotny (poprawa nastroju) https://www.b17.ru/media/15458/Jeśli chcesz być szczęśliwy, bądź szczęśliwy (poprawa nastroju) https: //www.b17.ru/media/15215/Jeśli jednak techniki nie pomagają, a wręcz przeciwnie, powodują irytację, konieczna jest osobista praca z psychologiem Szkolenie online „Jak aby poprawnie wystawić komentarz, aby zmienić zachowanie danej osoby.” Zapisy na konsultację i szkolenie można uzyskać pod numerem telefonu 8-965-177-92-43, WhatsApp 8-977-121-47-10, strona osobista b17