Zachowania impulsywne u młodzieży objawiają się działaniami podejmowanymi bez należytego przemyślenia możliwych konsekwencji. Takie zachowanie może być spowodowane kilkoma przyczynami: Różne obszary mózgu u nastolatków rozwijają się inaczej i nierównomiernie. O ile obszar mózgu odpowiedzialny za samokontrolę nie jest jeszcze wystarczająco silny, to układ limbiczny, pod wpływem hormonów płciowych, wręcz przeciwnie, jest bardzo aktywny. To właśnie z powodu tej luki nastolatek może stać się nadmiernie emocjonalny i podejmować ryzykowne działania, nie myśląc o możliwych konsekwencjach. Wspieranie samokontroli jest ważną częścią wychowania nastolatka. Rodzice i inni dorośli mogą pomóc mu rozwinąć samokontrolę, ucząc go zasad kontrolowania swojego zachowania i emocji. Jeśli dzieci nie są odpowiednio wychowywane, mogą stać się podatne na impulsywne zachowania. Nastolatki mogą być narażone na różne negatywne wpływy ze strony rówieśników, mediów, czynników kulturowych itp. Wpływy te mogą powodować zachowania impulsywne, ponieważ mogą popychać nastolatków do nierozsądnych i ryzykownych zachowań. Używanie alkoholu i narkotyków może powodować zmiany w mózgu, które mogą nasilić zachowania impulsywne. Aby uniknąć zachowań impulsywnych u nastolatków, musisz pomóc im rozwinąć samokontrolę i szanować zasady i normy społeczne. Rodzice, nauczyciele i inne osoby dorosłe powinny zwrócić należytą uwagę na ten problem i pomóc nastolatkom rozwinąć umiejętności kontrolowania swoich działań i emocji. Samokontrola to ważna umiejętność, którą należy rozwijać u dzieci już od najmłodszych lat. Oto kilka sposobów nauczania dzieci samokontroli: 🫶 Wyrażaj swoją miłość do dzieci, okazując im uczucia i troskę. Dom powinien być miejscem, w którym dzieci mogą czuć się bezpiecznie i komfortowo. Kiedy dzieci czują się kochane i wspierane przez rodziców, czują się pewniej i wykazują większą samokontrolę.🫶 Bądź rygorystyczny, ale pamiętaj, aby być konsekwentnym i jasno określać swoje oczekiwania. Kiedy dzieci rozumieją logikę stojącą za regułą, łatwiej jest im przyswajać informacje i ćwiczyć samokontrolę. Nie karz swoich dzieci zbyt surowo, ponieważ może to wywołać u nich negatywne emocje i reakcje.🫶 Zapewnij wsparcie swoim dzieciom i pomóż im uwierzyć w siebie. Kiedy dzieci czują wsparcie i wiarę w swoje możliwości, wykazują większą samokontrolę i są pewniejsze w swoich działaniach. Pomóż dzieciom rozwijać ich mocne strony i pomóż im przezwyciężyć słabości. Na koniec ważne jest, aby pamiętać, że rozwijanie samokontroli to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Pomagaj dzieciom ćwiczyć w różnych sytuacjach i nagradzaj je, gdy wykażą się samokontrolą. Ostatecznie Twoje wsparcie i zaangażowanie pomogą dzieciom rozwinąć ważne umiejętności, które pomogą im przez całe życie. William Khudenko jest znanym psychologiem dziecięcym, autorem książek i metod rozwijania samokontroli u dzieci i młodzieży. Jego metody mogą być przydatne także dla dorosłych. Przyjrzyjmy się kilku technikom samokontroli wykorzystującym metodę Williama Khudenki. Zasadą jest „pomyśl, zanim zaczniesz działać”. Zasada ta polega na tym, aby dać sobie czas na przemyślenie i ocenę sytuacji przed podjęciem decyzji. Jeśli nastolatek odczuwa impulsywną chęć zrobienia czegoś, ważne jest, aby nauczyć go zatrzymywać się i myśleć o możliwych konsekwencjach swoich działań. Pomoże mu to uniknąć błędów i przykrych konsekwencji w przyszłości. Praca z emocjami. Khudenko zaleca nauczanie dzieci rozpoznawania emocji i radzenia sobie z nimi. Proponuje skorzystać z gry „Wizualizacja Emocjonalna”, w której nastolatek wyobraża sobie siebie w różnych stanach emocjonalnych i opisuje, jak się czuje,.