Nota autora: Ten artykuł jest nieco zmienioną wersją mojej odpowiedzi na forum. Forumowiczowi You-and-ice - dziękuję za pytanie od razu powiem, że wszystko tak czy inaczej sprowadza się do samoakceptacji. Od dzieciństwa człowiek uczy się traktować siebie ciepło nie tylko w ten sposób, ale „po coś”. Jeśli nie ma tego „za coś”, czuje się „nie na miejscu”, a jeśli głębiej kopać, odrzucony, pozbawiony praw, niegodny. Wymóg „bycia dobrym” jest absolutny. Wszędzie trzeba być „dobrym”. To jest niemożliwe. Jednak na tym etapie nikt się już tym nie przejmuje. Bo to jest „konieczne”. Jest takie słowo. A bez ciepła wobec siebie, akceptacji siebie, konstruktywnego podejścia do siebie, życie staje się podobne (tutaj możesz wybrać coś brzydkiego i obrzydliwego według własnego uznania). Co więcej, stale potrzebne jest podsycanie przekonania, że ​​jest się dobrym. I zaczyna się. 1. Porównania (bez końca siebie z innymi). Tutaj przekonujemy się, że przynajmniej nie jesteśmy gorsi, a najlepiej lepsi od innych. Porównujemy się nie tylko w sferze powiedzmy sukcesu zawodowego, życia osobistego, ale wszędzie. Obiektem porównania może być dosłownie wszystko. A proces trwa. K. Horney nazwał to „pogonią za chwałą”2. Praca (trudności w wyborze pola działania). Tę dziedzinę naszej działalności również wybieramy nie kierując się tym, na co mamy ochotę, ale prestiżem, wynagrodzeniem, pragnieniami rodziców... Lista jest długa. Jednocześnie tak naprawdę nikt nie pyta o własne „ja”. Jego głos stopniowo słabnie, a jego osobowość, jak statek bez steru, pędzi, niesiona wiatrami różnych „potrzeb”. I gdyby tylko wiały, przynajmniej mniej więcej w tym samym kierunku.3. Komunikacja (trudności w utrzymywaniu kontaktów). Naturalnie będąc w tym stanie, człowiek nie może zyskać spokojnej pewności siebie. Niepokój jest jego stałym towarzyszem, który jednak potrafi umiejętnie ukryć przed sobą. Komunikacja tutaj nie może już przynosić radości. Dlatego naturalne jest ograniczanie go do tego, co jest racjonalnie (lub nieracjonalnie) konieczne. W głębi duszy kryje się ten sam strach przed odrzuceniem (niezrozumianym, nieakceptowanym, odrzuconym).4. Rodzina (poczucie obowiązku wobec rodziców, spełnianie oczekiwań, brak szczerości). Nie jest tajemnicą, że aspiracje naszych rodziców nie zawsze są uzasadnione. Oni też są ludźmi, a posłuszny syn, który odniósł sukces, jest jednym z aspektów dążenia do chwały. W związku z tym powstaje zestaw wartości dziecka, który następnie migruje do osoby dorosłej. Nie mówię, że musisz zapomnieć o rodzicach, ale nadal wskazane jest, aby żyć własnym życiem. Inaczej – depresja, wypalenie zawodowe, psychosomatyka itp. 5. Strach przed wiekiem, starzeniem się. Strach przed błędami Oczywiście w takiej sytuacji, bez podstaw życiowych, człowiek poczuje się słaby. Możesz oczywiście być wesoły, ale niestety ochrona jest dobra tylko na krótką metę. Dlatego będzie go nawiedzać poczucie dezorientacji, które doprowadzi do strachu przed błędami i strachu przed starzeniem się, bo na starość siły wysychają, a i tak wydaje się, że jest ich mało. Oczywiście, że ktoś wygrał nie od razu zgadzam się ze wszystkim. Gdybym mógł, byłaby to już połowa sukcesu. Musisz to sobie uświadomić, zaakceptować (w sensie konstruktywnego podejścia do tego) i pracować krok po kroku, sam lub z kimś. „Jest mało prawdopodobne, aby plan pięcioletni zadziałał w ciągu trzech dni, ale poprawę można będzie odczuć natychmiast.