Traumy, które uniemożliwiają nam życie „W życiu nie ma ludzi winnych, są tylko ci, którzy cierpią. Im bardziej obwiniasz siebie lub kogoś innego, tym uporczywiej powtarza się to samo doświadczenie.” (Liz Burbo) W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dostrzega i mówi o wpływie traumy psychicznej na ich życie, ale często nie ma pełnego zrozumienia tego jak odbijają się one na indywidualnych doświadczeniach życiowych, pojawiają się wspomnienia i przeżycia emocjonalne związane z sytuacjami traumatycznymi, trudnymi relacjami z bliskimi i innymi frustrującymi wydarzeniami. Nie ma jednak pełnego zrozumienia, z czym to się wiąże, w jaki sposób trauma może później zachwiać normalnym życiem i co z tym zrobić. W efekcie klienci często mówią: „...no cóż, w rodzinie nie było słodko, każdemu jest ciężko, moje problemy nie są z tym związane...,...byłam bita i biłam dzieci, dla nich to jest bardziej przekonujące..., ... spaliłam się w małżeństwie, zdałam sobie sprawę, że mężczyznom nie można ufać, ale dlaczego nie mogę znaleźć normalnej osoby..." Zastanówmy się najpierw, jaka trauma psychiczna czym jest i jak ją rozpoznać? Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że trauma psychiczna i psychiczna to różne pojęcia, tutaj będziemy mówić o traumie psychicznej, gdy osobowość człowieka nie ulega poważnym zmianom psychofizjologicznym, nie ma zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. w mózgu i zachodzących w nim procesach biochemicznych Tak naprawdę trauma zawsze następuje w wyniku stresującego wpływu, na który psychika nie jest gotowa, jest to dla niej nadmierny wpływ. Aby doświadczyć traumy, nie musisz doświadczać wojny lub katastrofy, być ofiarą przemocy fizycznej lub seksualnej. U niektórych osób struktura psychiki jest na tyle wrażliwa, że ​​wystarczy wpływ mniej przerażających wydarzeń, wszystko jest bardzo subtelne i indywidualne. Często zwykły człowiek nie będzie w stanie w pełni zrozumieć tego zagadnienia bez pomocy psychologa. Jest jednak jeden znacznik, który na pewno oznacza obecność traumy psychicznej – jeśli nie jesteś zadowolony z czegoś w swoim życiu lub w sobie, tj. istnieje konflikt interpersonalny lub intrapersonalny, ponieważ są to konsekwencje pewnego traumatycznego doświadczenia. W chwili urodzenia głównym zadaniem każdego z nas jest przeżywanie doświadczeń, a podczas życia akceptowanie ich i poprzez nie kochanie siebie. Ponieważ czasami w wyniku odrzucenia doświadcza się doświadczenia, a mianowicie strachu, osądu, poczucia winy, żalu, rozczarowania i innych form zaprzeczenia, osoba stale przyciąga okoliczności i osobowości, które prowadzą go raz za razem do potrzeby przeżycia tego samego doświadczenia. A niektórzy przychodzą na ten świat wielokrotnie, aby przeżyć to samo doświadczenie i ostatecznie je zaakceptować, jeśli wierzysz w koncepcję reinkarnacji. Akceptacja nie oznacza zgadzania się lub preferowania tego doświadczenia.✅Akceptacja to danie sobie możliwości poznania tego świata (bez utraty roli ucznia), bycia świadomym, bycia kreatywnym, elastycznym i realizowania twórczego potencjału swojego prawdziwego Duchowe Ja.✅Akceptacja to spostrzeganie ze spokojem, zrozumienie nieprzypadkowości i pośredniości tego, co się dzieje. Podam przykład przypowieści o rolniku: „Ojciec i syn mieli gospodarstwo rolne. W gospodarstwie było niewiele zwierząt, a koń był tylko jeden. Któregoś dnia uciekła. - Straszne, takie pechowe! - powiedzieli sąsiedzi. - Szczęściarz, pech - kto wie? - powiedział rolnik. Po pewnym czasie koń wrócił i przywiózł ze sobą cztery dzikie ogiery. - Świetnie, szczęście! - powiedzieli sąsiedzi. - Szczęściarz, pech - kto wie? - powiedział rolnik. Syn zaczął jeździć na dzikich koniach, został rzucony i złamał nogę. - Pech! - powiedzieli sąsiedzi. - Szczęściarz, pech - kto wie? - powiedział rolnik. Tydzień później do wioski przybyło wojsko i zaczęło zabierać wszystkich młodych mężczyzn na wojnę. Syna rolnika nie zabrano, bo miał złamaną nogę. Szczęście, pech – kto wie?” Ważne jest, abyśmy zrozumieli, co jest korzystne, a co nie korzystne dla naszej duszy. Wszystko, co robimy lub czego nie robimy, prowadzi do określonych konsekwencji. Ktoś używa terminu karma, to nic innego jak związki przyczynowo-skutkowe w cyklu życia wszystkiegoistnienia. Ważne jest, aby zobaczyć i zrozumieć konsekwencje swoich działań oraz nauczyć się akceptować własne wybory (nawet te nieświadome) bez osądzania siebie ani nikogo innego. Dlaczego jest to takie trudne? Mamy ego, które chroni siebie i swoje przekonania, które uniemożliwiają nam bycie sobą. Niektórzy ludzie wmawiają sobie, że nie mają żadnych przekonań, co jeszcze bardziej oddala ich od samowiedzy i zmiany. Również każde traumatyczne przeżycie pozostawia ślad na ciele i tworzy maski. Maski te służą jako ochrona i osłona traumy, uprzedzając i chroniąc osobowość przed cierpieniem, ale dopóki człowiek żyje pod wpływem maski, nie jest on swoim prawdziwym. samego siebie. Nie bez powodu mówią, że gdy ktoś atakuje drugiego, broni się, próbując w ten sposób rozwiązać swój wewnętrzny ból i kłopoty psychiczne. Tylko wtedy, gdy nasze ciała mentalne, fizyczne i emocjonalne będą skoordynowane, usłyszą się nawzajem i będą zgodne z prawdziwą zasadą twórczą, tylko wtedy nasza dusza doświadczy radości i pokoju. Jeśli w duszy pojawia się odrzucenie, ona cierpi i ponownie powraca do kontekstu tego doświadczenia, wrasta to w plan życia i jest czymś, z czym musimy się uporać. Przyjmijmy taką traumę jak odrzucenie, jedną z najgłębszych, najbardziej powszechnych i nie zawsze uświadomione sobie traumy przez osobę. Na przykład dziewczynka urodzona przez rodziców, którzy chcieli syna lub którzy świadomie nie chcieli narodzin dziecka, „to się po prostu stało”. W tym przypadku zaakceptowanie tego doświadczenia oznacza danie rodzicom prawa do pragnienia syna lub prawa do niezrozumienia wszystkich konsekwencji i obowiązków wynikających z urodzenia dziecka przez rodziców. Dla takiej dziewczyny zaakceptowanie siebie oznacza przyznanie sobie prawa do złości na rodziców i wybaczenie sobie tych emocji wobec nich. W rezultacie potępienie rodziców lub siebie stanie się nie do utrzymania, pozostanie jedynie współczucie i zrozumienie dla tych części osobowości, które cierpią w każdym z uczestników tej historii. Dopełnienie doświadczenia można zweryfikować, gdy jednostka przejdzie przez odrzucenie przez kogoś lub sam kogoś odrzuci, doświadczy współczucia i zrozumienia dla siebie i innych i adaptacyjnie przeżyje to wydarzenie z dalszym pragnieniem pełnego budowania życia doświadczającego miłości do siebie i innych nosić maskę cnoty, ale zmieniać się tak, aby doświadczyć prawdziwej akceptacji, w przeciwnym razie jest to oszukiwanie samego siebie, a tłumienie uczuć będzie zdradą samego siebie i doprowadzi do gorszych konsekwencji, np. choroby, utraty wartości energię życiową, która może objawiać się utratą sensu życia, apatią, stanem subdepresyjnym itp. Ta sama zasada na ścieżce uzdrowienia będzie właściwa w przypadku innych urazów psychicznych, takich jak zdrada, upokorzenie, strata, poczucie niesprawiedliwości itp. Pamiętaj, że nie powinieneś próbować z kimś lub czymś walczyć, pozbywać się, odpędzać, rzucać wyzwania, dowiadywać się prawdy lub zastępować trudnego negatywnego doświadczenia. Po prostu przeżywasz je z całą gamą uczuć (gniew, ból, irytacja, uraza, frustracja itp.), a następnie akceptujesz doświadczenie takim, jakie jest i pozwalasz, aby zagościło w twojej historii życia, wyciągasz wnioski i jeśli to doświadczenie było nieprzyjemne dla ciebie, zacznij robić rzeczy w nowy sposób, po przeanalizowaniu wszystkiego, co to poprzedziło. Jeśli dotyczyło to dzieciństwa, daj rodzicowi prawo do własnego doświadczenia, które doprowadziło do takich działań i poziomu jego samoświadomości, i pamiętaj, że jego zachowanie nie zależało od ciebie, nie jesteś winien pozbyć się, zamknąć, przezwyciężyć lub zapomnieć traumę, ale zobaczyć ją w jej prawdziwej jakości, „wydobyć ją z siebie”, pozwolić jej przeżyć i odzwierciedlić się w przyjaznej dla środowiska psychoterapeutycznej lub innej bezpiecznej przestrzeni. Po czym nieświadomość przestaje automatycznie wpychać Cię w podobne doświadczenie emocjonalne, ponieważ świadomie przeżyjesz je w nowy sposób i świadomie dopełnisz wszystkie konsekwencje „ukrytego kipiącego wulkanu”. Pytasz, jak zmienić i przemienić swoje życie, zatrzymując się wpływ traumy? Odpowiedź na to pytanie jest prosta i złożona jednocześnie. Jeśli masz prawdziwe intencje, aby poznać i zmienić siebie, a nie kogoś innego,