În mod normal, starea de spirit a unei persoane cu un psihic sănătos variază foarte mult - de la bucurie și entuziasm la tristețe, tristețe și disperare. Cu toate acestea, există o limită condiționată sub care starea de spirit nu scade aproape niciodată. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă numai dacă persoana este sănătoasă. Există o singură condiție în care starea de spirit, bunăstarea și percepția lumii pot scădea sub norma - în timpul depresiei Această tulburare este răspândită în toate țările, păturile sociale și culturile. Afectează aproximativ 5% din populația lumii. Femeile suferă de depresie de aproximativ de două ori mai des decât bărbații. Debutul tulburărilor de dispoziție cade mai des la vârsta de 30-40 de ani, apare mult mai rar la copii și mult mai des la vârstnici. Aproximativ 12% dintre oameni se confruntă cu cel puțin un episod de depresie în timpul vieții care atinge un nivel în care este nevoie de tratament. Deci, depresia este un sindrom caracterizat printr-o stare de spirit persistent scăzută, inhibarea activității intelectuale și motorii, scăderea funcțiilor vitale, evaluări pesimiste ale propriei persoane și ale poziției cuiva în realitatea înconjurătoare, tulburări somatoneurologice. Care sunt simptomele depresiei? Conform cercetărilor efectuate de Institutul Național de Sănătate Mintală, se disting următoarele simptome comune ale depresiei: dificultăți de concentrare, de reamintire a detaliilor și de a lua decizii frecvente, sentimente de vinovăție, lipsă de valoare și deznădejde; sau pesimism, trezire precoce, iritabilitate, pierderea interesului pentru activitățile și hobby-urile preferate; , cum ar fi dureri de cap, colici stomacale sau senzație constantă de confuzie, teamă sau goliciune, tentative de suicid; Cu toate acestea, simptomul principal al depresiei este starea de spirit scăzută cronică, pe care persoana însăși o poate numi tristețe, dor, depresie, lipsă de speranță, pierderea interesului pentru viață etc. O astfel de stare apare fie fără nicio cauză externă, fie după un eveniment neplăcut, dar gradul și durata declinului dispoziției sunt mult mai intense. De asemenea, este neobișnuit ca atunci când evenimentele neplăcute din viața unei persoane trec sau chiar sunt înlocuite cu ceva plăcut. starea de spirit nu se echilibrează, evenimentele plăcute nu aduc plăcere și nici măcar nu sporesc tristețea. De asemenea, sub influența unei dispoziții cronice scăzute, gândirea unei persoane se schimbă. Încep să se formeze: • o atitudine negativă față de sine - o persoană se consideră rea, nedemnă, incapabilă de nimic, neprofitabilă, bolnavă în faza terminală etc., și nu numai în acest moment, ci și pe tot parcursul vieții; • o interpretare negativă a vieții sale în prezent și a experienței sale de viață actuale - unei persoane i se pare că lumea înconjurătoare și oamenii din jurul său sunt nedreapte, fac solicitări excesive, sunt ocupate doar cu crearea obstacolelor de netrecut pentru el, în orice situație. din propriile sale acțiuni, chiar și cele corecte și cele de succes, văd doar eșecuri și pierderi; • atitudine negativă față de propriul viitor – o persoană îl vede într-o lumină întunecată, ca pe o serie nesfârșită de dificultăți, eșecuri și rătăciri. Acest lucru duce, la rândul său, la o scădere suplimentară a dispoziției, care generează și mai multe gânduri sumbre - complicând astfel cercul vicios al depresiei. Aspectul unei persoane în stare de depresie este de asemenea: - pupile dilatate - pielea decolorată; neîngrijire - indiferență față de aspectul său. Cu cât depresia este mai gravă, cu atât aceste manifestări sunt mai pronunțate! Este important să ne dăm seama că depresia este rea și periculoasă deoarece apare treptat și imperceptibil pentru o persoană, este o boală foarte progresivă și se transformă rapid într-o stare cronică. Iar afecțiunile cronice, după cum știți, pot fi menținute doar la un nivel atât de optim încât nu o fac.