Dacă medicina determină patologii în funcție de starea corpului și de semne externe, atunci un psiholog poate vorbi despre sănătatea psihologică a unei persoane numai după comunicarea directă cu pacientul. Linia dintre normalitate și patologia în psihologie este foarte subțire și doar un specialist poate face față diagnosticului. Cu toate acestea, există anumite semne de sănătate psihologică pe care toată lumea trebuie să le știe Ce este sănătatea psihologică. Sănătatea psihologică este un indicator al socializării de succes a unei persoane folosind abilitățile de comunicare. Aceasta este armonia sufletului și a personalității, care îți permite să duci o viață plină, să-ți folosești intelectul în beneficiul tău și al societății. Acestea sunt reacții adecvate la stimuli, capacitatea de a se apăra împotriva agresiunii externe și de a-și controla emoțiile și comportamentul. Criterii de evaluare a stării psihologice. O persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic se caracterizează prin următoarele calități:▪️interacționează cu societatea;▪️este capabilă de muncă și duce un stil de viață activ;▪️este conștientă de acțiunile sale;▪️se străduiește spre noi obiective;▪️demonstrează abilități de comunicare;▪️respectă valorile familiei; ▪️simte afectiune pentru familie;▪️ responsabil;▪️știe să planifice și urmează clar planul;▪️se dezvoltă intelectual Manifestările de agresivitate, gândurile obsesive, depresia, fobiile, proiecțiile, atașamentele nesănătoase sunt semn de dizarmonie a sinelui interior. Aceste probleme pot și ar trebui să fie corectate independent sau cu ajutorul unui psiholog. Să începem cu faptul că o persoană cu anumite probleme psihice este puțin probabil să meargă la medic sau să se gândească la sănătatea sa psihologică. De regulă, plângerile pacienților sunt doar vârful aisbergului, o consecință a complexelor interne, a fobiilor, a restricțiilor și a traumelor psihologice venite din copilărie. Psihologul este cea mai bună persoană pentru a face față unor astfel de probleme, dar poți încerca și să te înțelegi pe tine și pe starea ta pe cont propriu. Următoarele metode vă vor ajuta:◾️testele psihologice;◾️analiza propriilor acțiuni și comportament pentru agresivitate, pierderea controlului asupra emoțiilor;◾️monitorizarea stării tale fizice (pierderea memoriei, durerile de cap, apatie, pierderea forței, indiferența, dependența de alcool în acest caz, sănătatea psihologică este direct legată de starea fizică a corpului). Nu numai afirmațiile, meditația și lucrul asupra limitărilor interne vă vor ajuta să vă întăriți psihicul, ci și principiile simple ale unui stil de viață sănătos. Acesta este, în primul rând, exerciții fizice, alimentație adecvată, somn și odihnă adecvate, scăparea de obiceiurile proaste, un mediu toxic, anxietatea, gândurile negative!