Granierele psihologice ale personalității sunt un subiect popular. Granițele ne spun unde se termină „eul” meu și unde începe lumea din jurul meu și al altor oameni. Granițele pot fi împărțite, de exemplu, în fizice, emoționale, intelectuale, spirituale etc. S-au scris multe despre aceasta. Cel mai simplu mod de a înțelege fenomenul limitelor personale este prin exemplul varietății lor fizice. Este vizual și tangibil. Încălcarea limitelor fizice este flagrătoare. Este greu să nu observi că cineva te-a călcat pe picior sau te-a plesnit în cap. Dar cu alte tipuri, totul nu este atât de evident. Încălcarea lor nu este întotdeauna posibil de observat și de reflectat. Mi se pare important să acordăm atenție faptului că încălcarea limitelor personale în relațiile dintre oameni este întotdeauna un proces reciproc. Nu există o cauză și un efect liniar în relații. Interacțiunea este ciclică și este însoțită de o schimbare a rolurilor. De asemenea, este important să realizez că dacă limitele mele sunt încălcate, înseamnă că le permit să fie încălcate. Protejarea granițelor personale este domeniul de responsabilitate și competență a individului însuși. Acest proces este dificil deoarece implică nevoia de a experimenta emoții neplăcute Când lucrezi la granițe, îți poți pune următoarele întrebări: Cum mă simt când îmi sunt încălcate limitele? (De exemplu, vinovăție, frustrare, furie sau altceva) Ce stare a mea poate fi un indicator al încălcării limitelor. Cum mă voi simți când le voi apăra? Cum mă voi simți? simt dacă rămân în limitele sale Ce îmi oferă această strategie de comportament? Cum este benefic? Ce îmi permite să evit, probabil, acestea vor fi exact sentimentele pe care mi-e teamă să le întâlnesc. Mai ales în relațiile cu cei dragi și oameni semnificativi. Intensitatea mare a emoțiilor și sentimentelor indică dependență. Toți trăim în societate și intrăm în relații și, prin urmare, depindem unul de celălalt. Întrebarea aici este gradul de exprimare. În același timp, emoțiile, credințele și comportamentul altor oameni sunt parțial percepute ca fiind proprii. Acest lucru vă face să doriți să le „reparați”. Apoi încalc granițele altora. Iar dorința de a proteja granițele se confruntă cu teama de deteriorare sau de rupere a relațiilor semnificative. În același timp, la nivel inconștient, o ruptură într-o relație este percepută ca o pierdere a unei părți din sine, o pierdere a integrității. Atunci îmi permit să îmi fie încălcate limitele. Cum îmi experimentez de obicei emoțiile și sentimentele negative. Lucrul cu propriile sentimente este una dintre componentele de bază ale oricărei activități psihologice? Când pot „comunica” cu ei, ei mă vor ajuta să stabilesc limite personale. Prin apelarea la sentimente se poate înțelege ce mi se întâmplă, ce îmi place și ce nu și ce reprezintă valoarea. Aceasta este baza pe care se construiesc granițele personale..