Od autora: Jak przestać żyć gdzieś tam, w przyszłości i zacząć żyć teraźniejszością? Dziś jest środek zimy! , i wiele więcej. Zaczynają się rozmowy o tym, jak „nadchodzi wiosna”, „dni stają się dłuższe”, „idą majowe wakacje”. I jest to zrozumiałe. Zima nie jest dla nas najwygodniejszą porą roku. Zimno, mało słońca, śnieg, lód itp. Jest pragnienie, żeby to szybko minęło i nadeszło „dobro”, a jednocześnie okazuje się, że dana osoba żyje gdzieś tam, w przyszłości. Z poczuciem, że dobre, prawdziwe, pełnowartościowe życie zacznie się później: za miesiąc – dwa – trzy – pięć. W międzyczasie dzieje się coś w rodzaju „przewijania życia”: wszystko to jakoś szybko minie, a później będzie już normalnie. To postrzeganie może rozciągać się na wszystkie obszary życia, na większość wydarzeń życiowych. Poczucie, że życie zacznie się naprawdę, gdy „skończę szkołę”, „skończę studia”, „dzieci dorosną”, „przejdę na emeryturę”… Teraźniejszość wymyka się, traci na wartości, jest postrzegana jako coś pośredniego. Jak powiedziała o tym wspaniała aktorka Alisa Freindlich: „Mój jedyny błąd: przez trzy czwarte życia myślałam, że wszystko jest jeszcze przed nami”. , w teraźniejszości. Poczuj smak, zobacz kolor, poczuj świat i relacje w ich pełni i zmienności, które już się nie powtórzą. Dlatego są cenniejsze. To szansa na życie nie z wydarzenia na wydarzenie (wiosna, majówka, lato), ale na cieszenie się tym, co mamy teraz, w tej chwili. Prawdziwy – co za słowo! Jedyne prawdziwe, aby rozwinąć tę percepcję, sugeruję ćwiczenie „Fotografia”. Wybierz czas, w którym możesz zrobić krótki przystanek. Rozejrzyj się: co widzisz? Następnie skup się na dźwiękach: co słyszysz? Zapach: Co czujesz? Opisz słowami co widzisz, słyszysz, czujesz. Bez analizy, bez żadnego „ponieważ”, po prostu opisz. To jak zrobienie migawki rzeczywistości. Często w wyniku tej praktyki ludzie zaczynają zauważać to, co wcześniej przeoczyli. Chociaż było blisko. Na przykład słyszenie ptaków lub odkrycie, że spadł świeży puszysty śnieg lub że w pobliżu domu otwarto nowy sklep lub że teraz jest wiele możliwości i radości: jazda na nartach, jazda na nartach, jazda na łyżwach, spacery po zaśnieżonym parku, robienie rzeczy. bałwany, picie grzanego wina z przyjaciółmi (ale latem nie to samo), oglądanie komedii noworocznych, oddychanie mroźnym powietrzem i wiele więcej, co teraz kochasz Yulia Yuzofatova#yuzofatova_psycholog