Od autorki: Często spotykam się z tematem zazdrości w poradnictwie dla par i rodzin. W tym artykule dzielę się przemyśleniami inspirowanymi historiami klientów. Każdy, kto się zakochał, idealizował swojego partnera w szczytowym momencie euforii. Jednak gdy namiętność minie, nie każdy jest gotowy, aby stawić czoła rzeczywistości drugiej osoby. Kiedy mówią o idealizowaniu partnerów, mają na myśli tendencję do przypisywania drugiemu pozytywnych cech charakteru. Z reguły idealizacja partnera wynika z działań popełnionych w przypływie pasji, hojności lub wrażliwości. Na jego kształtowanie się wpływa potrzeba dziecięcej bezwarunkowej akceptacji, a także cechy charakteru (rozwinięta wyobraźnia, skłonność do fantazji). Kochanek u szczytu swojej namiętności i euforii odsłania przed drugim najlepsze strony swojej natury: hojność, responsywność. i otwartość. Często jego partnerka ma wrażenie, że ma do czynienia z osobą idealną, gdy namiętność opadnie, zostaje przywrócona równowaga cech charakteru. Pojawia się roztropność, zainteresowanie przyjaciółmi i sprawami, potrzeba czasu wolnego od związków. Człowiek może stać się bardziej zamknięty, może zacząć się irytować, złościć, gdy naruszane są jego granice - domagają się uwagi, ograniczają jego czas wolny. Jego partnerka nadal pragnie czuć maksymalną troskę i uwagę. On nadal chce być oczarowany, chce żyć w bajce, w cudownych dziecięcych fantazjach o idealnym świecie, o idealnych ludziach. Kiedy tego nie otrzymuje, zaczyna odczuwać złość i smutek rozczarowania. Wtedy może pojawić się zazdrość, jednak widzi powód nie w sobie, ale w tym, który przestał go czarować. Wierzy, że jeśli jego ukochana osoba się zmieniła, przestała być troskliwa i uważna, oznacza to, że w jego życiu pojawił się ktoś inny. Na przykład dziewczyna podczas zalotów młodego mężczyzny otrzymała wiele pozytywnych emocji i odczuwała ją bezwarunkowo kochany. Spełniał jej życzenia, był uważny i hojny, poświęcał jej cały swój czas. Jednak po pewnym czasie uczucia jej partnera uspokoiły się i wtedy ona zaczęła odczuwać brak energii namiętności. Dziewczyna poczuła się oszukana w swoich oczekiwaniach, zdradzona. Zaczęła być zazdrosna, podejrzewać, że jej chłopak ma kogoś innego i rozpoczął się proces antyidealizacji, który nazywam procesem, w którym przypisuje się danej osobie negatywne cechy, takie jak nieodpowiedzialność, frywolność, skłonność do kłamstwa i kłamstwa. manipulować Warto zauważyć, że antyidealizacja różni się od uzależnienia emocjonalnego, przywiązania do Tyrana, od bolesnej egzystencji we współzależnym związku. W związkach zależnych osoba cierpi z powodu zachowania partnera, z powodu jego prawdziwej postawy (niegrzeczność, bicie, ograniczenia finansowe). W przypadku antyidealizacji cierpienie jest spowodowane głównie fantazjami, negatywnymi projekcjami i przewidywaniem problemów. Zazdrość jest złożonym uczuciem, w którym możemy wyróżnić: - Niestabilną samoocenę, zwątpienie w siebie - Stereotypy (pomysły) wyuczone u rodziców rodzinie, na przykład o tym, jak mężczyzna powinien się zachowywać, jeśli kocha. - Wpływ wcześniejszych doświadczeń w związku, zwłaszcza jeśli był traumatyczny. - Negatywna projekcja (antyidealizacja). Urzeczywistnienie swoich uczuć może być dla danej osoby trudne rozpoznać jego potrzebę uwagi i opieki. Łatwiej jest myśleć o drugiej osobie, że jest zła, skupiać się na negatywnych działaniach i stwierdzeniach, potwierdzając w ten sposób swoje doświadczenia. Aby przezwyciężyć zazdrość, należy działać we wszystkich kierunkach: - zwiększyć poczucie własnej wartości, uczynić je bardziej stabilnym - przełamać stereotypy postrzegania partnera, zrozumieć wpływ poleceń rodziców, scenariuszy życiowych rodziny rodzicielskiej - przeanalizować doświadczenia poprzednich relacji, określ ich wpływ na obecne - pracuj z negatywnymi projekcjami (antyidealizacja). Droga do przezwyciężenia zazdrości i antyidealizacji partnera polega m.in. na zrozumieniu drugiego człowieka, zaakceptowaniu go.