Spróbujmy innego sposobu na pokonanie strachu. Nazwijmy to tak – „Nasza przyjacielska wyobraźnia”. Pamiętajcie, że w jednym z artykułów zwróciliśmy się już do naszej wyobraźni, a ona stała się naszym przyjacielem i asystentem. Udało nam się zrozumieć nasz strach i zaprzyjaźnić się z nim, staraliśmy się uczynić go naszym sprzymierzeńcem i pomocnikiem. Teraz musimy jeszcze raz zwrócić się o pomoc do naszej wyobraźni. Nasz umysł nie jest w stanie wyobrazić sobie różnicy pomiędzy wydarzeniami rzeczywistymi a tymi, które dzieją się w naszej wyobraźni. Skorzystajmy z tej funkcji. Wyobraź sobie, że robisz to, czego się boisz. Rób to, aż obraz stanie się wyraźny i zobaczysz w każdym szczególe, że działasz bez strachu – pewnie i skutecznie. Gdy w wyobraźni pokonasz strach, zaczniesz działać pewnie i co najważniejsze, osiągniesz swój cel, dużo łatwiej będzie Ci to wszystko zrealizować w rzeczywistości, bo... masz już w głowie model skutecznego, nieustraszonego działania. Metodę tę opracował na początku ubiegłego wieku Emile Coue (psycholog i farmaceuta). Jeśli uda ci się wyobrazić sobie coś wystarczająco wyraźnie, kiedy twoje serce i dusza, twoje emocje zostaną włączone do tej gry, wtedy dla umysłu nie będzie różnicy pomiędzy wyimaginowanym a rzeczywistym wydarzeniem. Im więcej uczuć, emocji i wrażeń uda ci się przyciągnąć, aby ci pomóc, tym skuteczniejszy będzie wynik. Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić. Metoda treningu mentalnego jest z powodzeniem stosowana w sporcie. Dlaczego nie zastosować tego w życiu codziennym?! Wiem z pierwszej ręki, że ta metoda jest bardzo skuteczna. Mój kolega z klasy stosował go bardzo skutecznie. Kiedyś przeszła poważną operację, po której pozostał jej brzydki szew. Po usłyszeniu o tej metodzie zaczęła regularnie pracować wyobraźnią, wyobrażając sobie, że ten szew staje się coraz bardziej niewidoczny. Wkrótce pokazała nam wyniki swojego eksperymentu. Szew rzeczywiście zamienił się w cienką nitkę, a potem całkowicie zniknął. Bardzo trudno w to wszystko uwierzyć, ale kiedy jesteś uczestnikiem prawdziwych wydarzeń, wątpliwości bardzo szybko się rozwiewają. Na tych zajęciach najważniejsza jest regularność. wiara we własne siły i chęć zmiany czegoś. Wysiłek zostaje w pełni nagrodzony dopiero wtedy, gdy człowiek nie odmawia poddania się. Szkolenie z zakresu wyobraźni Napoleona Hilla Szkolenie wyobraźni można zastosować w każdym przedsięwzięciu, niezależnie od tego, czy przygotowujesz przemówienie, które zadecyduje o Twojej karierze, czy też próbujesz pokonać stres przed egzaminem. Użyj swojej wyobraźni i zaangażuj jak najwięcej zmysłów. Im więcej uczuć, wrażeń i emocji możesz przyciągnąć, tym lepszy będzie wynik. Ponieważ tworzysz w pamięci pewne łańcuchy, pewne procesy zachodzą w Twoim ciele, a nie tylko w umyśle. Trzeba zaangażować emocje, uczucia - wszystko, co składa się na pamięć, aby stworzyć stabilne łańcuchy, które w razie potrzeby można ożywić. Usiądź wygodnie, możesz włączyć spokojną muzykę. Zrelaksuj się i zanurz w marzeniach o przyjemnym wydarzeniu. Poczuj, pomyśl, zobacz, posłuchaj, posmakuj wszystkiego, co tylko możesz, wyobraź sobie wszystko tak wyraźnie, jak gdyby działo się to w rzeczywistości. Załóżmy, że musisz zdać raport. Wyobraź sobie, że jesteś na widowni. Rejestruj w swoim mózgu obrazy, dźwięki i zapachy, które pojawiają się w miarę zapełniania się widowni. Spróbuj zobaczyć i poczuć to, co masz na sobie, aby czuć się komfortowo na podium. Poczuj chęć dzielenia się wiedzą z zainteresowanymi osobami. Zanim zaczniesz mówić, poczuj, jak jesteś spokojny i skupiony. Przyjrzyj się uważnie osobie w trzecim lub czwartym rzędzie, która cię uważnie słucha i wyobraź sobie, że rozmawiasz z nią tak, jakby był twoim przyjacielem. Pozwól swojemu umysłowi zarejestrować trzy lub cztery główne punkty swojego raportu. Nie próbuj pamiętać.