Wczoraj w internetowej grupie „Napraw siebie” zaczęliśmy rozmawiać o lękach macierzyńskich u dzieci. I o tym, że nie jest łatwo być z natury niespokojnym. Zawsze się martw, bój się pewnych negatywnych wydarzeń, trzymaj wszystko pod kontrolą, myśl kilka kroków do przodu i ciągle bądź w napięciu. A dzisiaj postanowiłam napisać trochę więcej o normalnym lęku i jego przejściu w zaburzenie osobowości lękowej, które zawsze mi towarzyszyło był niespokojny. Ciągle się spieszyła, krzątała się, kontrolowała, kalkulowała. To było jak drut pod napięciem, który zawsze iskrzył. I tym napięciem męczyła nie tylko siebie, ale i swoich bliskich. Ale w pewnym momencie mój zwykły, normalny niepokój zaczął wypływać z brzegów. I w pewnym momencie po prostu pokryło mnie całkowicie. W ten sposób dowiedziałam się, czym jest zaburzenie osobowości lękowej. Fizjologia nie mogła tego znieść i czułam się tak, jakbym straciła siły. Siła zniknęła. Mózg po prostu odmówił wykonywania swoich funkcji. Jestem zmęczony. Po prostu się poddałem i popadłem w depresję. Teraz, wiele lat później, rozumiem, że był to najbardziej transformacyjny okres w moim życiu, który ponownie uruchomił moje głęboko zakorzenione ustawienia zagrożenia i „Świat jest we mnie niebezpieczny!”. Przestałem walczyć ze Światem, po prostu powoli nauczyłem się mu ufać. Zaufaj swojemu partnerowi, sytuacjom życiowym, w końcu sobie. I przyszło jasne zrozumienie – dam sobie radę! wszystko jest w porządku! A teraz trochę o głębokich procesach oczami psychologa. Stan lękowy jest spowodowany ogólnym tłem wewnętrznego obrazu świata. I to ogólne tło brzmi w następujących wariantach: - wszystko jest źle - wszystko jest ze mną źle - świat jest niebezpieczny - przyszłość jest straszna - nic się nie uda. A jeśli przyjrzysz się bliżej tym głęboko zakorzenionym postawom, to tak łatwo zrozumieć, że są one irracjonalne i nierealne. Ale kto tak na nich patrzy? Są one szyfrowane po prostu poprzez alarmującą reakcję w naszej psychice. Po prostu objawiają się w życiu codziennym jako różne głupie powody do zmartwień. I na te przeżycia ZAWSZE można znaleźć rozsądne wytłumaczenie: dziecko zachorowało, skończyły się pieniądze, zepsuł się samochód, pokłóciłam się z mężem, ale wszystkie te codzienne sytuacje są po prostu naturalnymi zdarzeniami w życiu. Byli, są i ZAWSZE będą. To jest jak chmury na niebie, jak zachód słońca. Nie można anulować, nie można naprawić. Jeśli życie toczy się dalej, zawsze coś się dzieje. Zatem, jeśli jesteś po prostu osobą niespokojną, wydaje się, że masz kontrolę nad tymi wydarzeniami. Po prostu bardzo ważne jest, aby sobie z nimi poradzić. I to jak najszybciej, żeby nie robić hałasu i nie rujnować sobie życia. Oprócz tego, co negatywne, masz czas, aby zauważyć pozytywne, cieszyć się i ponownie rozwiązywać problemy. W te decyzje wkłada się mnóstwo energii. Prędkość jest duża. W przypadku zaburzeń lękowych wszystkie te fakty stają się globalnym potwierdzeniem ogólnego obrazu świata, który jest niebezpieczny. I że wszystko będzie źle! Wyobraź sobie obraz na ścianie. Jest dom, drzewa i narysowane na nim małe, jasne detale. Ale głównym tłem jest czarne, huraganowe niebo z błyskawicami i drzewami uginającymi się od żywiołów. A w takim razie o czym jest ten obrazek? Jakie jest ogólne wrażenie? - Zagrożenie! W ten sposób zaburzenia lękowe sprawiają, że życie wygląda jak obraz zbliżającej się klęski żywiołowej. I w tym poczuciu zbliżającej się katastrofy coraz bardziej mam ochotę uciec, ukryć się i zdecydowanie nie rozwiązywać problemów z zepsutymi samochodami, kłótniami itp. Energia przychodzi po to, żeby ją oszczędzać. I nie ma przed czym uciekać! i po prostu bombarduje wszystkie procesy mentalne. Mózg przestaje odpowiednio postrzegać informacje i je analizować. Funkcje pamięci są zmniejszone o 90%. Chaotyczne ruchy, działania, czyny nie przynoszą rezultatów. Zbliża się panika. Co więc powinniśmy zrobić? Zaburzenie lękowe można zablokować za pomocą leków. Ale to tylko w celu złagodzenia objawów. Przez chwilę. Ponieważ stan emocjonalny jest tylko reakcją na nasz pomysł na życie. Oznacza to, że najważniejsze jest zidentyfikowanie tego zrujnowanego pomysłu. „Aby wypędzić demona, trzeba znać jego imię”. - główna zasada egzorcystów. Tak jest w psychoterapii. Musimy określić, jak to brzmi!