Od autora: Wszystko genialne jest proste. Najłatwiejszym sposobem wpływania na swój stan jest wpływanie na siebie za pomocą autohipnozy. Pod tym terminem można się wiele spodziewać. Ale w rzeczywistości autohipnoza jest bardzo prosta. Najważniejsze jest, aby sformułować intencję tego, jaki stan lub cechy charakteru chcesz w sobie zainspirować. Jakikolwiek wpływ odbywa się za pośrednictwem głównych zmysłowych kanałów percepcji - dotyczy to zarówno tego, któremu sugerujemy, jak i wtedy, gdy sugerujemy siebie. Oznacza to, że przekazywanie sugestii odbywa się za pośrednictwem oczu, słów (dźwięku) i wrażeń, które możemy również przekazywać i generować. Należy wziąć pod uwagę, że każdy kanał jest już samowystarczalny i korzystając z jednego kanału, możesz wpłynąć zarówno na siebie, jak i na konkretną osobę. Wszystko, o czym tutaj wspominam, często nazywane jest sugestiami w ujęciu psychologicznym, czyli sugestią hipnotyczną w stanie świadomości. Najciekawsze jest to, że praktyczne doświadczenie często pokazuje, że sugestie są skuteczniejsze niż w stanach snu hipnotycznego. Być może nasza nowa technogeniczna cywilizacja ma na to wpływ. Ważne jest również, aby wiedzieć, że sam kanał wzrokowy jest bardzo silny, a oczy są przewodnikiem energii. I nie ma co mówić o słowach, na początku było SŁOWO. Aby w pełni wpłynąć na siebie, będziesz potrzebować lustra; najlepiej byłoby użyć do tego nowego lustra i używać go tylko do tych celów, nie pozwalając innym na korzystanie z niego, ponieważ lustro dosłownie pochłania informacje i zakotwicza się w tych obrazach. Podejdź do lustra i spójrz w swoje oczy, spójrz i wypowiedz w myślach te postawy, które chcesz w sobie aktywować. Kanał wrażeń również zacznie się aktywować i poczujesz nacisk, który płynie z Twojego spojrzenia - wpuść go oczami. Jednocześnie emanuj myślokształtem i sam go zaakceptuj. Rezultatem będzie mentalne błędne koło twojego myślokształtu, które zostanie znacznie wzmocnione przez lustro. Lustro jest dobrym wzmacniaczem. Teraz rozwiń to ćwiczenie i jednocześnie zacznij wypowiadać swój myślokształt na głos, najpierw powoli i szeptem, płynnie podnosząc głos i pewność głosu oraz czując, jak z każdym słowem ten stan Twojej myślokształtu całkowicie Cię przenika i integruje się, rozprzestrzeniając się po całym ciele i organizmie. Wykonuj to ćwiczenie w odstępach 5-10 minut. Pamiętaj - ŁATWE I PROSTE JEST MÓWIENIE SAMEGO. I robią to codziennie wszyscy, z którymi się komunikujesz. W codziennej komunikacji traktuj to jako metaforę, że wszyscy wokół są jednym z Twoich krzywych odbić w lustrze i na tej samej zasadzie możesz na nie wpływać, oczarowując wszystkich i wszystko. Twórz rzeczywistość za pomocą myślokształtu, oczu, słów, wrażeń. Rzeczywistość jest bardzo plastyczna i niczym plastelina poddaje się modelowaniu.