Samookaleczenie to agresja skierowana przeciwko sobie. Zdrowa agresja jest skierowana na kogoś, ale jeśli w dzieciństwie nie była bezpieczna, bo „wleci” lub bo wtedy stajesz się jak ten okropny zły rodzic… Ale pojawia się samo uczucie… I odpowiednio napięcie. Dopiero teraz ma poczucie winy i jest skierowane na siebie. A psychika znajduje wyjście - samookaleczenie... Klienci mówią, że po tym czują ulgę... Nie ma zwyczaju rozmawiać o tym z przyjaciółmi i rodziną, a wszelkie uczucia związane z samookaleczeniem pozostają nierozwiązane. Niestety, dynamiki nie da się w ten sposób zmienić... Co więc zrobić, żeby przestać się skaleczyć? Krótko mówiąc, za każdym razem, gdy sięgasz po nożyczki, zadaj sobie pytanie – na kogo jestem teraz zły? I pozwól temu gniewowi wzbierać w środku. Uderz w poduszkę krzykami i oskarżeniami. Jeśli to zadziała, to świetnie) Ale niestety często u takich ludzi gniew jest tak zabroniony, że nie można go poczuć. W takim razie ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do terapeuty. Istnieją inne przyczyny samookaleczenia. Jednym z nich jest pustka i ból. Niewrażliwość. Dawno, dawno temu, w dzieciństwie, musiałam wyłączyć swoje uczucia. Przetrwać! Albo depresja, gdy człowiek nie czuje, że żyje. Teraz ten mechanizm został zachowany... Samookaleczenie pozwala poczuć, że żyje... Najbardziej przeraża pustka. Ważne jest, aby nauczyć się to wytrzymywać... Ale jak trudno jest to zrobić samemu! Lepiej też, jeśli jesteś w pobliżu terapeuty. Samookaleczenie może również wiązać się z przyciąganiem uwagi i miłości. Na przykład nastolatek może nieświadomie skaleczyć się, aby jego matka zlitowała się i zaopiekowała... Szkoda, gdy jest to jedyny sposób na zaspokojenie tych potrzeb ze strony rodzica. To nie wszystkie powody do samouwielbienia. zachowanie podczas cięcia. Na razie napisałem to, co zapamiętałem z praktyki, a nawet części teorii. Najważniejsze, co chciałem przekazać, to to, że zachowania samookaleczające można wzmacniać i prowadzić do uzależnienia, a najlepiej nie zwlekać z szukaniem pomocy psychologicznej. Niezbędna może okazać się także konsultacja z psychiatrą. Chociaż możesz zacząć od psychologa.