Relaks Powszechnie wiadomo, że w stanie stresu wzrasta napięcie mięśniowe. Długotrwałe przebywanie w stresie prowadzi do powstania „skorupy” mięśniowej, która spowalniając wszystkie podstawowe procesy życiowe, ogranicza aktywność, tworzy blokady energetyczne i w efekcie skazuje na złe samopoczucie, depresję i choroby. Na szczęście istnieje sprzężenie zwrotne, gdy wraz ze spadkiem napięcia mięśniowego zmniejsza się również stres psycho-emocjonalny. Podstawą współczesnej psychoterapii jest pozytywny efekt RELAKSU. Relaks osiąga się poprzez zastosowanie specjalnych technik psychofizjologicznych podczas praktyki jogi. Takie ćwiczenia są szczególnie skuteczne dla osób o zwiększonym napięciu mięśniowym. Systematyczne zajęcia relaksacyjne pod okiem doświadczonego instruktora dają trwały i długotrwały efekt.