Vreau să împărtășesc sentimentele și experiențele mele trăite prin terapia Gestalt intensivă. Poate că pentru cineva povestea mea va fi relatabilă, clarificarea ceva din propria viață, după părerea mea, este una dintre cele mai eficiente metode de terapie. Principalul rezultat al terapiei este o schimbare care îmi permite să-mi trăiesc viața liber, cu simțul alegerii și cu responsabilitatea pentru tot ceea ce mi se întâmplă. Este mult mai ușor să-mi învinovățesc soțul, copiii, părinții pentru faptul că nimic nu merge pentru mine, că mi-e frică de toate și sunt constrâns de această frică și de aceea nu fac nimic, nu mă străduiesc pentru nimic, nu vreau nimic Am trăit foarte mult timp cu o anumită idee Despre Mine. Și această idee mi-a determinat (și încă determină) capacitățile mele, se bazează pe convingerile și valorile mele pe care părinții mei, oameni semnificativi, au încercat cândva să le insufle în mine. Am învățat unele lucruri, dar altele nici nu le-am mestecat și din când în când pur și simplu sunt sătul de ceea ce colegii, interlocutorii și oamenii apropiați încearcă să-mi impună. Se pare că a venit timpul pentru supraaglomerare și vrei să-ți cureți corpul toată această idee despre tine însuți ca fiind „bun” s-a transformat instantaneu într-un fel de iluzie, un mit. Nevoia de a fi „bun” pentru mine s-a dovedit a fi atât de limitantă și reținătoare în exprimarea liberă, în primul rând, de furie, iritare, indignare, refuz - toate acele sentimente care de obicei se numesc rele, încât am încetat să mai simt nu numai mânie, dar și căldură, dragoste, bucurie. Am trecut prin viață fără să mă opresc asupra sentimentelor mele. Se dovedește că am rămas blocat în iluzia mea și în același timp m-am izolat atât de mult de oamenii apropiați încât în ​​momentele în care simțeam resentimente, furie, iritare, le respingeam. I-am făcut responsabili (și poate că încă mai fac) pentru sentimentele mele. Iar furia s-a acumulat, s-a acumulat, s-a acumulat. Și până în a noua zi a intensivă deja acumulase atât de mult. Și totuși, furia m-a ajutat să merg la ședința cu Elena Burtseva. Nu a fost deloc ușor să te simți într-o situație competitivă. A fost, de asemenea, jignitor, am vrut să cedez, să renunț la tot, mânia și indignarea au apărut. Din ședință îmi amintesc că procesul de respingere a celorlalți este legat de retragerea mea în mine. Privesc în altă parte și mă concentrez asupra mea, în timp ce încep să mă gândesc: „Ce simt?” iar cel mai interesant lucru este că îmi este greu să răspund la întrebare. Când sunt în mine, nu-l văd pe celălalt, pierd contactul cu el și mă pierd eu însumi. Rupând contactul cu ochii celeilalte persoane, îmi întrerup sentimentele și trec pe lângă ele. Atunci se naște furia la adresa interlocutorului, terapeutului, că nu mă înțeleg, că vor ceva de la mine. Și în aceste momente sunt într-o fundătură, mă simt de parcă sunt proastă. În acest stadiu, cuvintele Elenei că acum se întâmplă ceva important, că de asta era nevoie, m-au înveselit și m-au susținut. M-au ajutat să merg mai departe în sesiune. Următorul moment pe care mi-l amintesc a fost povestea mea despre cum, în noaptea dinaintea grupului, și eu mergeam spre casă seara și strigam fericit împreună cu fiul Nadyei (un membru al grupului). Elena Burtseva a preluat această poveste a mea și s-a oferit să-mi exprime furia cu sunet. Și asta era ceea ce aveam cu disperare nevoie în acel moment. Țipătul a fost atât de puternic încât unii din grup s-au speriat. Și m-am simțit mai bine. M-am simțit ușurat. Următorul pas (foarte important) a fost să-i spun membrului grupului pe care l-am ales de ce eram supărat pe el. Și asta a fost multă experiență pentru mine. Să spun, privind în ochii unei persoane, despre sentimentele tale „rele” și să-i vezi reacția și să experimentezi sentimentele reciproce ale altuia, nu te destramă și menține sprijinul în tine în terapia personală, a fost important pentru mine să mă concentrez pe ce mi se întâmplă să mă opresc la senzații și sentimente. Și a existat și există o energie colosală, o ridicare internă. Cu siguranță am vrut să umplu minutele de tăcere cu conversație. Asa am evitat!!!