Depresia nu este doar o stare de spirit scăzută sau oboseală temporară, este o afecțiune medicală gravă care necesită atenție și, dacă este necesar, intervenție profesională. Înțelegerea simptomelor depresiei nu numai că vă va ajuta să căutați ajutor în timp util, ci și să începeți calea către recuperare. În acest articol, ne vom uita la semnele cheie ale depresiei pe care toată lumea trebuie să le cunoască: te simți în mod constant trist sau gol. Unul dintre cele mai evidente semne de depresie este atunci când o persoană se simte în mod constant tristă, în lacrimi sau se simte goală în interior. Această condiție poate părea nesfârșită și nu se îmbunătățește chiar și atunci când se întâmplă lucruri bune Pierderea interesului pentru activitățile preferate. O pierdere bruscă a interesului sau a plăcerii față de activitățile care anterior îți aduceau bucurie este, de asemenea, un simptom clar al depresiei. Acest lucru poate fi legat de hobby-uri, sport, petreceri cu prietenii sau interese sexuale. Modificările semnificative ale greutății sau ale apetitului care nu sunt legate de dietă sau exerciții fizice pot fi un semn de depresie. Pentru unii, acest lucru poate duce la pierderea poftei de mâncare și la pierderea în greutate, pentru alții poate duce la supraalimentare și la creșterea în greutate. Insomnia sau somnul excesiv pot fi, de asemenea, simptome ale depresiei. Unii oameni pot avea dificultăți în a adormi sau se trezesc în miezul nopții și nu pot adormi din nou Oboseală sau lipsă de energie. Să te simți obosit în mod constant sau fără energie pentru a îndeplini chiar și cele mai simple sarcini poate fi un semn de depresie. Această stare de oboseală nu dispare adesea nici după odihnă Sentimente de inutilitate sau de vinovăție. Autocritica excesivă sau sentimentele de vinovăție pot fi simptome ale depresiei. Persoana se poate învinovăți în mod disproporționat pentru evenimentele trecute sau se poate simți lipsită de valoare. Persoanele cu depresie se plâng adesea de probleme de concentrare, de reamintire a informațiilor sau de luare a deciziilor. Acest lucru poate afecta munca, școala și viața de zi cu zi Nervozitatea sau iritabilitatea. Depresia se poate manifesta nu numai prin tristețe și apatie, ci și prin iritabilitate sau anxietate crescută. Acest lucru este vizibil mai ales dacă un astfel de comportament nu este tipic pentru o persoană în condiții normale. Depresia poate fi însoțită de o varietate de probleme fizice, cum ar fi dureri de cap, dureri cronice, probleme digestive sau dureri și dureri care nu se ameliorează nici după tratament. Aceste simptome pot fi percepute în mod eronat ca manifestări ale altor boli Gânduri despre moarte sau sinucidere. Gândurile frecvente despre moarte, gândurile suicidare sau tentativele de sinucidere sunt un simptom grav și periculos al depresiei. Acest lucru necesită ajutor profesional imediat Dacă dumneavoastră sau cineva iubit vă confruntați cu unul sau mai multe dintre aceste simptome, este important să înțelegeți că depresia nu este o condamnare la moarte și că poate și trebuie tratată. Un terapeut profesionist vă poate ajuta să înțelegeți cauzele stării dumneavoastră, să vă sugereze tratamente eficiente și să vă sprijine pe drumul către recuperare demn de ajutor. Cu toate acestea, nu este. Există ajutor, iar primul pas spre recuperare este să recunoașteți că aveți o problemă și să căutați sprijin profesional. A avea grijă de propria sănătate mintală nu este un semn de slăbiciune, ci mai degrabă un semn de putere și respect de sine. Nu amânați să vizitați un specialist dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor. Sănătatea ta mintală este ceva care merită atenția și îngrijirea ta. Urmează linkul pentru a te înscrie la prima sesiune sau scrie-i lui @Yuriy_Mikheev în telegramă