JAK DŁUGO TRWA PSYCHOTERAPIA – to pytanie zadają sobie ludzie, myśląc o wizycie u psychologa/psychoterapeuty. Jak długo tam będę? Miesiąc, rok, 10 lat. Dlaczego pojawia się to pytanie? Ponieważ ludzie mają bardzo małe pojęcie o tym, czym właściwie jest psychoterapia, w związku z tym zdecydowałem się z grubsza opisać etapy procesu terapeutycznego.1. Uwolnienie napięcia emocjonalnego Prawie wszyscy klienci przychodzą na wizytę, gdy są już znacznie wyczerpani swoimi problemami: trudnościami w relacjach, w pracy, w postrzeganiu siebie. I pierwsze co następuje to rozładowywanie napięcia. Osoba zabiera głos, płacze (a czasami płacze dużo i długo) i jest mu to łatwiejsze. Etap ten trwa od kilku dawek do kilku miesięcy (do roku). W tym momencie niektórzy klienci, odczuwając ulgę, przestają chodzić do terapeuty.2. Etap świadomości. Osoba uwolniła się od nadmiernych napięć, teraz może analizować. W miarę postępów terapii uświadamia sobie i wielokrotnie przewartościowuje rolę rodziców, ujawniają się różne postawy, wyobrażenia o sobie i wymagania wobec siebie etap świadomości trwa od początku do 2-3 lat terapii. Pod koniec tego okresu osoba całkiem dobrze rozumie swoje problemy i naturę ich pochodzenia. W pewnym momencie może zdecydować: „No cóż, teraz wszystko jest dla mnie jasne” i opuszcza proces.3. Kształtowanie nowego doświadczenia psychicznego poprzez interakcję z psychiką terapeuty Najcenniejszym i najbardziej niezrozumiałym dla klientów etapem jest nawiązanie intrapsychicznej relacji z terapeutą, emocjonalnego połączenia z nim. Głębokim celem terapii jest umiejscowienie się w psychice klienta udane doświadczenie interakcji z drugą osobą (z terapeutą). W psychice powstaje niezawodny obiekt wewnętrzny (terapeuta) - wspierający, akceptujący, zainteresowany, pełen szacunku, w przeciwieństwie do niewystarczająco dobrych i sprzecznych postaci rodzicielskich stopnia zaburzeń, psychika będzie się opierać i odpychać takie doświadczenia, nie ufa terapeucie i pozostanie oderwana. Etap ten może trwać 3-5 lat lub dłużej. Wszystkie te obszary pracy psychicznej o różnym natężeniu uruchamiane są już na samym początku terapii. Decydując się na współpracę z terapeutą, należy przede wszystkim zastanowić się, czego chcesz? Ulga, zrozumienie tego, co i dlaczego dzieje się w Twoim życiu, czy może głębokie zmiany w samej Twojej osobowości? Na podstawie własnej odpowiedzi nastaw się na okres pracy z terapeutą. ***************Więcej ciekawych i przydatnych informacji na temat psychologii i psychoanalizy na moim kanale Telegram: https://t.me/stashkova_psychoanalysta, a także na stronie VK: https: //vk .com/stashkova_psychoanalyst