Temat progresji i regresji jest być może w większym stopniu inspirowany rewizją planu treningowego. Dla mnie sport i psychologia są bardzo blisko; a samoświadomość i terapia są jeszcze bliżej. Nie obyło się oczywiście bez dobrych kolegów – poruszali ten temat na grupie superwizyjnej, pod kątem przydatności i postępu (zarówno po stronie terapeuty, jak i po stronie klienta). Jakoś od razu wyobraziłem sobie tutaj polaryzację - z jednej strony postęp, z drugiej regresję - i jak konwencjonalnie w społeczeństwie zwyczajowo uważa się pierwszą za wartość dodatnią, a drugą za ujemną. Ale chciałem spojrzeć na nie z punktu widzenia procesu i świadomości, ponieważ do tematu i ja poczułem zainteresowanie i ekscytację samymi koncepcjami, patrząc na nie jak na procesy, starając się nie zagłębiać w szacowane wartości. A więc zacznijmy postęp. Cóż, korzyści z tego są oczywiste – dzięki postępowi człowiek osiąga świetne rezultaty; odkrywa nowe aspekty i możliwości oraz zdobywa nowe doświadczenia. Postęp to ruch i zdolność do pojmowania nowych wartości, wiedzy, stanowisk, odkryć i tak dalej. A korzyść jest tu oczywista – tam, gdzie jest ruch, nie ma stagnacji. Jednak wraz z postępem nie wszystko jest takie proste. W niektórych przypadkach chęć (a czasami i prawdziwa chęć) ciągłego postępu może prowadzić do zmęczenia, przetrenowania, wypalenia emocjonalnego, wyczerpania intelektualnego, a nawet konsekwencji neurotycznych. W ciągłym postępie mogą zostać pominięte ważne szczegóły samego procesu, bez czego ostatecznie nie można osiągnąć pożądanego rezultatu. Często świadomość tego procesu schodzi na dalszy plan – gdy istnieje podstawowe pojęcie o postępie, często ignoruje się takie szczegóły, jak środki ostrożności, środki zapobiegawcze, odpoczynek emocjonalny i dobry kontakt z samym sobą. Oznacza to, że szkoda postępu może polegać na tym, że nieświadomy proces, z którego wykluczona jest regulacja, może wyrządzić szkody zarówno fizyczne, jak i psychiczne, co może ostatecznie doprowadzić do stagnacji (taki paradoks), a nawet w niektórych przypadkach nawet do regresji Przejdźmy do rzeczy – regresja. Cóż, jeśli chodzi o szkodę, wszystko też wydaje się jasne. Nieadaptacyjne sposoby reagowania na ludzi i na siebie, na sytuacje i trudności, w ogóle człowiek nie ma świadomego kontaktu ze sobą. Regresja czasami działa jako mechanizm obronny – ale ten artykuł nie jest o tym. Szkoda regresji polega na tym, że człowiek nie jest w stanie twórczo dostosować się do sytuacji i rozwiązań różnych problemów. Jednak taki proces (stan) ma również swoje pozytywne strony (o ile oczywiście zostaną one chociaż w jakiś sposób zrealizowane). Regresja pomaga radzić sobie ze stanami lękowymi i doświadczeniami (ze względu na to, że dana osoba po prostu się z nimi nie kontaktuje). W świadomy sposób to tak, jakby cofnąć się o krok (w nauce, karierze, związkach, rozwoju, sporcie), a potem zrobić dwa kroki do przodu. Będąc w regresji i zauważając to (a zazwyczaj w taki czy inny sposób ludzie to zauważają), można zrozumieć, czego chcę w tym stanie, jak długo w nim jestem i jak doprowadziłem się do tego punktu. Regresja może uwypuklić te pominięte elementy, które służą nam właśnie po to, aby zachować produktywność i postęp, ale bez marnowania naszych zasobów i środków do zera. Ogólnie rzecz biorąc, dla mnie oba te procesy są połączone linią prostą, jeśli sobie przypomnisz aby progres był dobry z umiarem, a odpoczynek i okresowe postoje nie były tragiczne, wówczas możemy zachować równowagę pomiędzy dwoma takimi stanami. Miło nam Cię widzieć, Alexey Ermolov, psycholog, psycholog Gestalt, psycholog par Aby zapisać się na sesję, napisz na WhatsApp: 8(926)357-11-21