Na pewno zauważyłeś, jak wykształceni i utalentowani ludzie mocno w siebie wątpią i dewaluują wszystkie swoje osiągnięcia, podczas gdy w Internecie i poza nim spotykasz „ekspertów” i specjalistów bez wykształcenia i kompetencji, które odważnie obiecują szybkie rezultaty, sukces i „góry złota”. Dlaczego? Syndrom oszusta powstaje w wyniku zniekształceń poznawczych, tj. błędy w myśleniu. Zniekształcenia te wynikają z głęboko zakorzenionych przekonań na swój temat, a także w wyniku negatywnych doświadczeń. Na tych myślach i przekonaniach zbudowana jest nasza rzeczywistość. Ludzki mózg jest leniwy, a rozpatrywanie każdej sytuacji z osobna jest kosztowne i czasochłonne, dlatego ma przygotowane szablony na każdy przypadek. Wyobraź sobie, że jesteś w określonej sytuacji, według pewnych kryteriów, mózg zidentyfikował ją jako znajomą, gdy przeżyłeś negatywne doświadczenie, a teraz słyszysz myśli: „Nie powinieneś być tego taki pewien”, „Ten pomysł raczej nie będzie wykonalne”, „A co jeśli wszystko wyjdzie na jaw i dowiedzą się, że rzucam wszystkim kurz w oczy”, „Cały ten pomysł jest absolutnie głupi, co ludzie pomyślą, kiedy to zrobię” itp. Zamiast tego racjonalnie rozważając te wnioski, po prostu wierzymy w te stereotypowe myśli i to sprawia, że ​​czujemy się źle. Wymienię oznaki syndromu oszusta: 1. błąd jest dla Ciebie równoznaczny z katastrofą 2. masz wobec siebie zawyżone wymagania 3. ciągłe. wątpliwości i niepewność co do słuszności działań nie dają Ci spokoju 4. nie przyjmujesz komplementów lub robisz to z trudem5. Wydaje Ci się, że wszystkie Twoje osiągnięcia są wynikiem szczęścia, a nie Twojej pracy.6 Boisz się że pewnego dnia wszystko się wyjaśni i wszyscy dowiedzą się, „jaki naprawdę jesteś”. Ile oznak odkryłeś w sobie? Według statystyk 70% ludzi ma syndrom oszusta. Przyjrzyj się poniższym zdjęciom. Czy znasz te osoby? Te gwiazdy Hollywood również uważają się za „oszustów” i nawet naukowiec Albert Einstein „zgrzeszył” tą chorobą. Spójrz, w jakim wspaniałym towarzystwie jesteś ;) W jaki sposób świadomość, że wielu naukowców, aktorów i piosenkarzy miało ten syndrom, pomaga sobie z nim radzić? Oto jak to zrobić: weź przykład z cudzego doświadczenia. Pomimo obecności „oszusta” ludzie są w stanie osiągnąć sukces, jeśli nadal będą robić to, co robią, jednocześnie pracując z obawą przed błędami, eliminując wątpliwości poprzez racjonalne myślenie i ważenie faktów, przypisując sobie osiągnięcia poprzez utrzymywanie pamiętnik, w którym zapisujesz swoje sukcesy i jakie trudności udało Ci się pokonać? Wyznaczanie wykonalnych zadań i nie oczekiwanie, że zostaniesz superbohaterem, to także jeden z celów tej pracy. I trochę humorystyczna rada: spójrz na to z drugiej strony - czy naprawdę myślisz, że wszyscy wokół ciebie są takimi głupcami, że przez wiele lat ukrywałeś przed wszystkimi prawdę i nikt nie wie o twoim triku, nikt nie widzi Kim naprawdę jesteś? Te. Czy też cierpisz na arogancję? :) Podsumowując, syndrom oszusta nie jest łatwy do wykorzenienia, ale jeśli rozwiniesz krytyczne myślenie, wykształcisz sylwetkę Dorosłego i stworzysz wewnętrzne wsparcie, to z czasem nauczysz się sobie radzić i dalej działać, nawet jeśli usłyszysz destrukcyjne myśli w środku.