Jak napisał kiedyś Arthur Schopenhauer: „Życie i marzenia to strony tej samej księgi”. Rzeczywiście, świat snów ma bardzo silny wpływ na nasze życie. Wszystko, czego nie lubimy lub nie akceptujemy, jest wypierane do nieświadomości i stamtąd czasami, niczym na ekranie filmowym, jest nam wyświetlane we śnie. Dlatego wszystkie nasze sny są dla nas kluczem do zrozumienia siebie, skarbnicą bezcennych wskazówek do owocnej pracy nad sobą. Sny są nam potrzebne, aby zrównoważyć naszą równowagę psychiczną poprzez symboliczną manifestację naszych pragnień, lęków, bieżących doświadczeń i ważnych wydarzeń. Ponadto sny często pozwalają nam spojrzeć na życie z innej perspektywy - ujawnić to, czego nie dostrzeżono na jawie, pokazać możliwe opcje, działania i możliwe rezultaty. Dlatego zrozumienie znaczenia wymarzonej fabuły może być interesujące i ważne. Pionierem analizy snów ze stanowiska nauki europejskiej był oczywiście znany psychoanalityk Zygmunt Freud. Z psychoanalitycznego punktu widzenia sen jest odbiciem nieświadomego śniącego, pytasz. Jak możesz zrozumieć siebie za pomocą snu? Pomoże ci w tym prowadzenie dziennika snów. Ponieważ w swej istocie sen jest tekstem, pewne przesłanie, które ma znaczenie, a jego interpretacja przyczynia się do zrozumienia stanu umysłu danej osoby. Dlatego zaraz po przebudzeniu natychmiast zapisz swój sen. Jeśli tego nie zrobisz, wkrótce zapomnisz wiele szczegółów. Zrób notatkę w czasie teraźniejszym (na przykład napisz „lecę...”, a nie „leciałem…”), dzięki czemu podczas dalszej pracy z nim zachowasz świeżość i siłę doznań wiadomo, każdy sen niesie ze sobą swój indywidualny tekst, jednak wśród wszystkich snów warto zwrócić szczególną uwagę na piękne i emocjonalne, a także powracające sny i koszmary. Według wielu psychologów i psychoanalityków niezwykle piękne lub pełne emocji sny, w których pojawia się uczucie na przykład szczęścia lub rozczarowania, mogą zawierać wiadomości szczególnie ważne dla śniącego. Ponadto powtarzające się sny są zasadniczo powtarzającym się komunikatem od wewnętrznego ja o ukrytym problemie osobowości, który utrzymuje się, ponieważ dana osoba nie może go rozpoznać lub opiera się niezbędnym zmianom. Jeśli chodzi o koszmary senne, to zawsze mówią one o mocno wytłoczonym procesie lub jeśli w ciągu dnia np. dopada Cię stres, musisz doświadczyć agresji, odczuwać niepokój i cały ten „bukiet” doświadczeń trzeba stłumić, problemy nie są w żaden sposób rozwiązane, a emocje nie mają wyjścia, to możemy spodziewać się, że te doświadczenia znajdą ujście podczas snu w postaci koszmaru. Co zrobić z zarejestrowanym snem, jak go rozszyfrować? Zacznijmy od tego, że tylko śniący tak naprawdę zna i rozumie swój sen i siebie. Aby zrozumieć prawdziwe znaczenie snu, psychoanaliza wykorzystuje metodę swobodnych skojarzeń, która polega na budowaniu skojarzeniowej sekwencji słów i obrazów, ostatecznie prowadzącej do pierwotnego źródła snu. Aby samodzielnie pracować nad snem, ważne jest, abyś skupił się na 3 elementach snu: swoich doświadczeniach (od czasu do czasu we śnie), jaki jest ogólny charakter snu (dobra, mroczna, zabawna fabuła snu ), Twoje skojarzenia z obrazami (symbolami) ze snu. Rozpocznij pracę od dowolnego snu, poszukaj podobieństw między wydarzeniami, postaciami, uczuciami lub zachowaniem we śnie i w prawdziwym życiu. Rozważ każdy z tych aspektów po kolei. Jakie konflikty doświadczasz w swoich snach? Czy przypominają Ci podobne sytuacje z przeszłości lub teraźniejszości? Dla każdej osoby to czy tamto wydarzenie, ta lub inna fabuła ma swoje osobiste znaczenie, dlatego tak ważne jest poznanie uczuć i emocji śniącego w związku z tym, co widział we śnie. Analizując i interpretując swoje sny, lepiej polegać na własnych uczuciach. Bardzo przydatna jest także interpretacja snów w formie dialogu, co pozwala zobaczyć sen od środka (z pozycji.