Despre traumă În acest eseu aș dori să descriu pe scurt cum arată trauma mentală din copilărie, ce este, astfel încât să devină mai clar la ce mă refer când vorbesc despre traumă. Toată lumea are o experiență traumatizantă, doar că unii o au mai puțin, unii nu o observă, unii nu-și amintesc, iar pe alții clar îi deranjează. Dar, în orice caz, această experiență ne afectează viața. Ceea ce este trauma mentală este orice eveniment care s-a întâmplat dramatic, adică dincolo de emoțional; care s-a întâmplat brusc, adică pe neașteptate; ceea ce s-a întâmplat copilului când era singur, în timp ce mama și tata puteau fi prezenți, dar niciunul dintre ei nu a fost acolo emoțional, nu a susținut, nu a reacționat la emoțiile copilului. Și apoi, ca adult, aflându-se într-o situație similară, o persoană descoperă astfel de reacții în sine, încât devine insuportabil ca psihicul să o experimenteze din nou. Traumele mentale pot rezulta dintr-o varietate de evenimente, de la traume fizice din copilărie până la pierderea unei persoane dragi. De exemplu, un copil cade pe asfalt și se lovește, îl doare mare, dar în loc de simpatia celor din jur, se întâlnește cu răceală sau devalorizarea sentimentelor sale de către adulți: „Nu-i nimic, se va vindeca. înainte de nuntă.” Și, de multe ori, chiar nu este nimic îngrozitor, iar înainte de nuntă, e adevărat că totul se vindecă atunci de multe ori, dar în acel moment copilul era speriat și avea nevoie de cineva apropiat, cel mai bine, mama sau tata a apărut. , s-a atins și a spus așa ceva: „Da, draga mea, sunt cu tine, mă doare foarte tare.” Cheia aici este să arăți interes pentru lumea sentimentelor copilului, adică să reacționezi la sentimentele sale împreună cu el și, parțial, în locul lui, dezvoltând astfel în copil abilitatea de a-și trăi propriile sentimente. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci una dintre evoluțiile posibile este deplasarea emoțiilor netraite în zona inconștientului, cu alte cuvinte, zona „umbrei”. Acolo, toate aceste emoții netraite se acumulează, iar deocamdată nu se fac simțite. Dar deja la vârsta adultă, atunci când se confruntă cu o situație similară, așa-numitul declanșator (dacă este tradus în rusă - un declanșator), se poate manifesta în exterior sub formă de emoții insuportabile sau de comportament incontrolabil, unul dintre exemplele comune și sigure este lacrimile , fără motiv și din orice motiv. În acest caz, ele acționează ca un mecanism pentru ameliorarea tensiunii interne. Și funcționează, dar plânsul în sine, din păcate, nu poate elimina cauza experienței traumatice. Apropo, un alt exemplu izbitor de instrument pentru ameliorarea de urgență a tensiunii interne este un atac de panică. Un fenomen neplăcut și spectaculos, care semnalează unei persoane că este timpul să acorde serios atenție lumii sale interioare Cum să se ocupe de toate acestea? Există tone de opțiuni diferite. Aici voi aminti doar două, pe care le văd ca fiind cele mai plăcute, eficiente și prietenoase cu mediul: psihoterapia și munca independentă cu sine. Aceste metode diferă în ceea ce privește timpul/finanțarea/efortul intern necesar, pot fi combinate în proporții diferite. Dar, cel mai important, trebuie să înțelegi că cheia aici este să iei decizia de a te schimba și să faci propriile eforturi pentru a face acest lucru. #terapie traumatologică a copiilor #pace în suflet #ajutor psihologic #psiholog #traumă psihologică #traumă mentală #traumă #Alexey_ILIN_PSY