Frica este un sentiment universal. Neînfricarea, dacă este posibil, este mai probabil rezultatul unui antrenament lung decât o trăsătură de personalitate. Cu toții ne este frică de ceva, iar asta este bine, pentru că frica ne ajută să supraviețuim: avertizare, protejare, conservare. Dar vă poate otrăvi și viața. În terapie și doar în viață, întâlnesc adesea oameni cărora le este atât de frică încât nici măcar nu pot începe ceva nou. Și iată paradoxul: cu cât renunță mai mult în încercarea de a se proteja, cu atât se tem din ce în ce mai mult. De multe ori ne este frică de ceva nou, pentru că lucrurile noi sunt puțin previzibile și, prin urmare, potențial periculoase. Dar, de fapt, fiecare minut al vieții noastre este unic, nou. Atunci frica de nou este nefirească vieții însăși. Dar dacă este așa, atunci de ce este atât de înfricoșător? Există multe răspunsuri la această întrebare, dar adevărul va fi diferit pentru fiecare. Pentru că toți oamenii sunt diferiți și au frici diferite. Și, deși doi oameni s-ar putea să se teamă de același lucru, o vor face diferit. Temerile lor vor avea o istorie diferită de formare și, prin urmare, tratamentul acestor temeri va fi și el diferit. I-am întrebat pe cunoscuții și prietenii mei cum își fac față fricilor. A iesit urmatoarea poza: 1. Dacă mi-e frică de ceva, pur și simplu nu o fac; intuiţia nu înşeală.2. Încerc să mă conving, enumerând toate avantajele care se pot întâmpla dacă faci ceva care este înfricoșător.3. Îmi spun doar „trebuie” și nu mă descurajez. Emoțiile sunt pentru cei slabi.4. Îmi duc frica până la absurd, gândindu-mă care ar putea fi cel mai rău scenariu.5. ma duc la biserica.6. Îmi împărtășesc temerile cu cei dragi și multe altele, desigur, au dreptul la viață. Numai că, în majoritatea cazurilor, acționează pe principiul unei pilule pentru cefalee: oprirea simptomului, dar fără eliminarea cauzei principale. Cauza principală este de obicei ascunsă. De exemplu, deseori moștenim atitudinile părinților: dacă mama era anxioasă și suspicioasă, copilul poate afla că lumea este un loc periculos. Cauza fricilor poate sta în stima de sine inadecvată: persoanelor care au o evaluare scăzută a abilităților lor le este adesea frică să se exprime. Adesea, experiențele traumatice din trecut duc la formarea fricilor. Cel mai neplăcut lucru la natura fricii este că te împiedică să te bucuri de viață, pentru că un „eu” este adesea în permanență în gardă, așteaptă ca inevitabilul să se întâmple. Și poate că acest moment nu va veni niciodată, dar viața va fi otrăvită de anticiparea ei. Prin urmare, respectă, ai grijă și iubește-te. Căutați oportunități de a obține armonie cu tine și cu lumea din jurul tău. Nu ezitați să contactați specialiștii pentru ajutor, psiholog în practică, Valeria Pryadkina