Astăzi vreau să vă ofer o altă activitate relaxantă care vizează autocunoașterea. Se numește „Arborele de caractere”. Vă propun, ca ultima dată în exercițiul „Templul sufletului”, să porniți muzica relaxantă, să citiți tot ce este scris mai jos, apoi să vă întindeți, să închideți ochii, să vă relaxați și să vă imaginați ce citiți. „Tu și cu mine mergem în Regatul Lumii Interioare. Amintește-ți că acesta este cel mai sigur loc pentru tine și regulile tale și legile tale guvernează aici, trebuie doar să comanzi și totul se va schimba în direcția pe care o dorești. Urmați drumul înainte și intrați în Regatul Păcii Interioare. Apoi drumul te duce la Grădină. Undeva în adâncurile Grădinii crește Arborele Personajului Tău. Găsește-l și cunoaște-l. Arborele caracterului este un copac neobișnuit; aspectul său este o reflectare a caracterului tău. Are patru ramuri principale care se extind de la trunchi și multe mici. Aceste patru ramuri au propriile nume: atitudine față de oameni, atitudine față de afaceri, atitudine față de sine, atitudine față de lucrurile materiale. Pe arborele cu caractere, aceste patru ramuri au propria lor dimensiune și formă, diferite de aceleași ramuri din arborii cu caractere ale altor persoane. Pe ramura atitudinii față de oameni sunt ramuri ale veridicității și minciunii... și nu numai ele. Pe ramura atitudinii față de sine există ramuri de narcisism și umilință, și pot exista și ramuri de demnitate și lepădare de sine, milă și iubire..., ca multe altele. Pe ramura atitudinii față de lucrurile materiale pot exista ramuri de lăcomie, generozitate, cumpătare, invidie... și diverse altele. Ce alte ramuri are Arborele caracterului tău, ce ramuri cresc pe ele? Uită-te la ce sol crește Arborele tău, ce fel de rădăcini are, Arborele tău este stabil sau nu, îi este greu să stea pe sol sau aproape că plutește deasupra solului? Ce fel de scoarță este pe copacul tău? Poate sunt spini, crengi rupte, scobituri, excrescente, altceva? Ce fel de trunchi are arborele tău: drept, noduros, subțire, gros, îndoit, înclinat, flexibil etc. și așa mai departe. Cunoaște-ți Arborele mai îndeaproape, comunică cu el, întreabă-l cum supraviețuiește furtunilor și uraganelor, secetei și ploilor, frigului și înghețurilor de iarnă. Poate că Arborele tău are o cerere pentru tine? Odată ce îți dai seama că ai învățat deja tot ce este posibil, spune-i adio copacului tău. Respirați adânc, expirați, întindeți-vă în sus și deschideți ochii.” Apoi desenați sau modelați un arbore al personajului dvs. din plastilină. Bucură-te să te cunoști și să te descoperi! În articol, am folosit munca participanților în grupuri față în față și grupuri Skype. Dacă dorești, poți face acest exercițiu sau un alt exercițiu de relaxare și autocunoaștere și să postezi o fotografie sau o scanare a lucrării tale pe pagina noastră de contact. Voi fi bucuros să comentez despre munca dvs. Psiholog Svetlana Vladimirovna Gutyar, Raduga-Art