Bătrânețea este doar un proces fiziologic parțial normal și cea mai mare parte este completată de diferite fenomene patologice. În același timp, corpul uman se schimbă nu în bine: devine decrepit, încrețit și se îmbolnăvește. La prima vedere, se pare că acesta este un proces obiectiv care nu depinde de psihic. Dar de ce atunci unii oameni la 60-70 de ani arată patruzeci și cinci de ani, în timp ce alții la 45 de ani par oameni în vârstă? Faptul este că absolut toate procesele din organism sunt sub controlul sistemului nervos central, ceea ce creează un anumit scenariu de schimbări legate de vârstă, în conformitate cu ideile, tradițiile și așteptările unei persoane. Dacă o anumită persoană crede că după 60 de ani oamenii merg cu un mers cocoșat și târâit, dacă consideră că este rușinos și incomod să facă sex la pensie, dacă unei persoane i se pare că viața se termină deja, atunci acesta este exact scenariul în care psihicul său realizează, ceea ce are un impact corespunzător asupra corpului Dacă o persoană este sigură că poate trăi o viață activă, plină de evenimente, poate fi vesel, vesel și activ la orice vârstă, atunci procesul de îmbătrânire a corpului său va decurge mult mai lent, și va arăta cu 10-20 de ani mai tânăr decât colegii săi, rămânând la scenariul anterior. Așadar, primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a păstra tinerețea pentru o lungă perioadă de timp este să creezi un scenariu adecvat (sau, în limbajul computerului, un program pentru păstrarea tinereții și a sănătății) A doua condiție pentru o viață lungă și fructuoasă este comportament corect (nutriție, respirație, mișcare etc.). A treia condiție este neutralizarea stresului. Acesta este un factor foarte important în longevitate, deoarece este vorba despre stresuri mici, cotidiene și aproape imperceptibile care cel mai probabil îmbătrânesc o persoană. Influența psihicului uman asupra tuturor proceselor vieții din corpul său este un fapt stabilit atât în ​​laboratoarele științifice, cât și de către pasionații individuali ai diferitelor sisteme de sănătate. De-a lungul a milioane de ani de evoluție, natura a creat un mecanism înțelept și practic pentru îmbunătățirea ființelor vii. Dacă un animal sau o persoană experimentează adesea emoții negative: frică, anxietate, anxietate, depresie, înseamnă că acest organism nu s-a putut adapta pe deplin la mediul său, și, prin urmare, trebuie să plece pentru a face loc altora, fraților mai norocoși și mai adaptați. În consecință, la un individ al cărui creier este plin de emoții negative, sunt activate mecanisme de autodistrugere, variind de la scăderea imunității la o frecvență crescută a mutațiilor și apariția tumorilor canceroase. Dacă organismul experimentează în principal emoții pozitive, atunci primește suplimentar șansele de supraviețuire. Tonul vital crește, imunitatea este întărită, sistemele de reparare sunt activate suplimentar pentru a corecta erorile genetice - în general, un astfel de organism poate trăi și se poate reproduce mult timp, transmițându-și genele descendenților săi. Cercetările științifice arată că optimismul și gândirea pozitivă contribuie la extinderea vieții nu mai puțin decât circumstanțele externe. Datele statistice obiective demonstrează în mod convingător că satisfacția în muncă, precum și un caracter bun și calm, prelungesc în mod sigur speranța de viață. . Atât sfinții, cât și escrocii își bazează vindecarea pe această proprietate a unei persoane. Dacă o persoană crede în recuperarea sa, atunci boala se va retrage dacă crede în moartea sa iminentă, va muri. Psihicul nostru ne programează speranța de viață în același mod. Anterior, se credea că o persoană trăiește aproximativ 70 de ani - iar oamenii au murit la acea vârstă. Acum linia morții a fost împinsă înapoi cu 80 de ani, iar în unele țări cu 85. Prin urmare, în Japonia sau Elveția oamenii trăiesc cam atât de mult. Ce se întâmplă dacă toți oamenii ar crede cu fermitate că o persoană ar trebui să trăiască 120 sau 150 de ani? Este posibil ca o astfel de credință cuprinzătoare să prelungească de fapt durata existenței umane: