Zasada dominacji to teoria, która stwierdza, że ​​zachowanie człowieka jest zdeterminowane pewną dominującą potrzebą. Zasada ta została opracowana na początku XX wieku przez rosyjskiego fizjologa Aleksandra Ukhtomskiego i od tego czasu stała się powszechna w psychologii i naukach behawioralnych. Zgodnie z zasadą dominacji człowiek będzie starał się zaspokoić tę potrzebę i podporządkować jej swoje działania. Na przykład, jeśli ktoś chce zacząć uprawiać sport, to jego zachowanie będzie determinowane potrzebą zdrowia i sprawności fizycznej. Może to objawiać się regularnymi wizytami na siłowni, przestrzeganiem zdrowej diety, udziałem w wydarzeniach sportowych i innymi działaniami, które pomogą osiągnąć cel. Jednak dominujących cech jest zawsze wiele i mogą one ze sobą konkurować. Jeśli więc opisana powyżej osoba jest zmęczona lub zostaje zaproszona na spotkanie z przyjaciółmi, wówczas odpowiednio „dominująca odpoczynek” lub „dominująca komunikacja” może mieć pierwszeństwo przed „dominantą sportu”. W tym kontekście dana osoba nie będzie już wykazywać „sportowego zachowania”. W związku z tym zasada dominacji nie zaprzecza wpływowi innych czynników na ludzkie zachowanie. Na przykład środowisko i wpływy społeczne mogą wpływać na osobę, ale ostatecznie dominująca potrzeba określi jego zachowanie. A dominująca potrzeba może się zmieniać w zależności od sytuacji i okoliczności zewnętrznych. Zatem zasada dominacji może być użytecznym narzędziem do zrozumienia ludzkich zachowań i ich motywacji. Jeśli chcesz zacząć uprawiać sport, spróbuj określić, która potrzeba jest dla Ciebie dominująca i skoncentruj swoje wysiłki na jej zaspokojeniu. Przykładowo, jeśli Twoją dominującą potrzebą jest zdrowie, możesz udać się do lekarza na badania i rozpocząć ćwiczenia fizyczne ćwiczenia lub stwórz plan zdrowego odżywiania, wykonując podobne czynności, które są bezpośrednio lub pośrednio związane z dominującą, wzmacniasz ją. W związku z tym zwiększasz prawdopodobieństwo, że twoje zachowanie będzie odpowiadać wybranej dominacji. Ogólnie rzecz biorąc, zasada dominacji A.A. Ukhtomsky to ważna koncepcja w psychologii i naukach behawioralnych, która może pomóc ludziom lepiej zrozumieć siebie i innych. Dzięki identyfikacji dominującej potrzeby i ukierunkowaniu swoich działań na jej zaspokojenie, człowiek może osiągnąć pożądane cele i poprawić jakość swojego życia..