Chcę podzielić się z Wami techniką, której uczę na zajęciach, konsultacjach i zostawiam klientom jako pracę domową. Nie znam dokładnego tytułu ani autora. Za każdym razem dopasowuję go do siebie. Ponieważ nauczyli mnie tej techniki na szkoleniach na uczelni. To było dawno temu, może nie pamiętam szczegółów. Dlatego w przypadku niektórych żądań używam własnej wersji. Daje to rezultaty, czyli wszystko jest w porządku. Nazwijmy tę technikę „Trzy skrzynie”. Stosuję ją, gdy klient mówi o żalu z powodu przeszłości, pewnych działań, w okresie przewartościowania wartości, gdy oczekiwania/rzeczywistość i szereg innych życiowych próśb się nie zbiegły. Technika ta pozwala uwolnić się od negatywnych postaw, przepracować urazę, pozwolić sobie na błędy, nauczyć się przebaczać, zaakceptować siebie. „Trzy skrzynie” polegają na zrobieniu kroku do przodu, aby nic nie było w stanie Cię zakotwiczyć, co nie poćwiczyć wcześniej, da początek kolejnemu, nowemu. Zaczynajmy! Weź więc 3 czyste kartki papieru. Na pierwszej wypisz wszystkie swoje negatywne wspomnienia z przeszłości i teraźniejszości. Odłóż to na bok. Na drugiej zapisz wspomnienia, które Cię niepokoją, ale nie należą do przeszłości, nadal wymagają rozwiązania. Odłóż go też na ostatnią kartkę i zapisz wszystkie radosne wspomnienia ze swojego życia oraz to, czego oczekujesz od przyszłości. Co tam czeka JASNE, PRZYJEMNE, WAŻNE, KONIECZNE, SZCZĘŚLIWE. Teraz zwiń w dowolny sposób wszystkie trzy arkusze. To są TWOJE TRZY SKRZYNIE. Jeśli chcesz, możesz zajrzeć do nich ponownie. Teraz nadchodzi najważniejsza część wyzwolenia. Jeśli naprawdę zdecydujesz się zacząć żyć, jeśli będziesz zdecydowany zacząć inaczej. Puść przeszłość, której nie możesz wrócić, ale żałować bez końca to pozbawiać się szczęścia i spokoju. Wyciągnąłeś wnioski i nie popełnisz błędów z przeszłości. Pierwsza kartka z negatywnymi wspomnieniami musi w jakikolwiek sposób zniknąć (podrzeć na drobne kawałki, wyrzucić, spalić). To tyle, odpuść, nie zostawiaj tego prześcieradła. Byli w żałobie. To, co zrobić z arkuszem nr 2, zależy od Ciebie. Możesz zamknąć tę skrzynię na zawsze i już jej nie otwierać, możesz ją spalić, możesz też otworzyć ją ponownie i naprawić to, co da się jeszcze naprawić. Trzecia skrzynia zawiera Twoje najgłębsze pragnienia. Nie zamykaj tego. Odłóż go w bezpieczne miejsce i podążaj za swoimi marzeniami, zaglądając do niego okresowo. A szczególnie odważnym radzę zostawić ją otwartą i w widocznym miejscu, a za każdym razem, gdy cofniesz się o krok patrząc w klatkę piersiową, zrobisz dwa do przodu. Wszystkiego najlepszego! 💛Czekam na Ciebie na konsultacjach 🍀 Napisz w wiadomości przy zapisie „CHEST”, a dam Ci rabat. ✅