Długo zastanawiałam się, o jakim strachu lepiej byłoby pisać! O strachu przed odrzuceniem lub samotnością, strachu przed popełnieniem błędu lub strachu przed pojawieniem się... Ostatecznie zdecydowałem się zacząć od podstawowego pojęcia strachu, ponieważ chcę podkreślić kilka ważnych punktów) I Zauważ, że klienci, którzy nie są jeszcze zbyt dobrze zaznajomieni z tematem emocji, mogą być zawstydzeni tym, że się czegoś boją. Lub nawet osądź siebie za to, że doświadczasz strachu! Sam pamiętam zwroty z dzieciństwa: „Czy jesteś tchórzem???” lub „co z ciebie za tchórz!” i tak dalej. Brzmiały tak, jakby strach był czymś nienormalnym, że taka reakcja na coś jest nieuzasadniona i że należy się wstydzić, że się boi. Okazuje się, że bycie tchórzem jest takie sobie, ale bycie nieustraszonym młodym człowiekiem jest fajne. I dlaczego my, dorośli, powinniśmy nagle zacząć akceptować swoje uczucia i nie próbować od nich uciekać tak szybko, jak to możliwe?) Każda emocja ma swoją rolę. Gdybyśmy nie mieli takiej opcji jak „strach”, nie przetrwalibyśmy. Dlaczego potrzebujemy strachu? Jego głównymi funkcjami jest ochrona, zapewnienie bezpieczeństwa, zapewnienie nam bezpieczeństwa i zdrowia) Zachęca nas do ucieczki przed niebezpieczeństwem, chowania się, gdy niedźwiedź przechodzi w pobliżu i nie wychodzenia na scenę, ponieważ możemy się poważnie skompromitować. ! Wiele osób marzy o pozbyciu się lęków. I nie jest to zaskakujące, ponieważ jest to nie tylko potępione uczucie, ale może być również bardzo trudne do przeżycia! Ważne jest jednak, aby nie blokować uczucia strachu, ale nauczyć się go zauważać, rozumieć i akceptować, a także zdobyć umiejętność jego przeciwstawienia się – działania pomimo tego, że go doświadczasz. To oczywiście nie sprawi, że staniesz się nieustraszony, ale z pewnością pozwoli ci stać się bardziej odpornym. Ale jeśli Twój strach jest bardzo silny, paraliżujący, utrzymuje się bardzo długo lub pojawia się bardzo często, najprawdopodobniej kryje się za nim jakaś ważna historia i trzeba z nią pracować, aby usunąć tak intensywne reakcje, które mogą nie odpowiadać bodźce, które to powodują. Najlepiej zrobić to przy pomocy psychologa. Konkluzja: Pamiętaj, że strach jest normalny, a nawet zdrowy! Cóż, list do twoich obaw!) Witam, obawy mojego czytelnika. Widzę Cię, akceptuję i ściskam! Dziękuję za ostrzeżenie mojego czytelnika o niebezpieczeństwach i próbę uchronienia go przed wszystkimi wyobrażalnymi i niewyobrażalnymi problemami!