Bună ziua, dragi prieteni! Astăzi vom vorbi despre una dintre barierele fericirii într-un cuplu. Aceasta este durerea nemulțumirilor trecute care s-a așezat și încă trăiește în suflet. Știi care este starea când o relație s-a terminat, poate chiar a fost decizia ta, dar te doare sufletul? Și se pare că există o dorință de a construi noi relații, de a merge la întâlniri și de a merge mai departe spre iubire și fericire, dar asta este tot ce nu funcționează. Amintirea durerii mintale pare să se lege și cu siguranță se oprește. Este foarte important aici să nu încerci să te înșeli, să-ți blochezi sentimentele și să te prefaci că totul este în regulă. Trebuie să recunoașteți că durerea există și să vă permiteți să o simțiți. La urma urmei, durerea este o funcție a ființelor vii și tocmai aceasta semnalează că ceva nu este în regulă cu corpul. Durerea mintală funcționează pe același principiu, ca și cum ar sugera că ceva trebuie schimbat și, în același timp, „luați medicamente” și „proceduri restaurative”. Deci despre medicamente. Mai întâi trebuie să te împrietenești cu propriile sentimente și să le exprimi constructiv. Este constructiv să suni pe cineva din trecutul tău și să-ți scoți emoțiile negative asupra lui? Cred că nu. Este mai bine să faceți acest lucru în scris pe hârtie. Imaginați-vă că îi scrieți o scrisoare „infractorului” și nu există nicio cenzură în această scrisoare, orice este posibil. Puteți folosi acele cuvinte pentru care „bunica” v-a pedepsit în copilărie. Scrie, nu te opri, imaginează-ți în fața ta și lasă totul să iasă pe hârtie. Ceea ce este pe hârtie nu mai este în psihicul tău și exact de asta avem nevoie. Este deosebit de bine aici dacă reușești să simți din nou situația și să plângi. Lacrimile curăță și eliberează. Dacă brusc a doua zi îți amintești de altceva, de un fel de insultă, situație, insultă, fă din nou acest exercițiu și așa mai departe până când simți că a devenit mai ușor. Majoritatea clienților mei întreabă imediat ce să facă cu această scrisoare. Vă recomand să-l rupeți și să îl ardeți, imaginându-vă că vă luați la revedere durerii, urii și furiei. Și, în același timp, lucrul cu durerea internă necesită o atenție deosebită și adesea ajutorul unui specialist. Cu dragoste, Liliya Sheleg