De la autor: Orice relație sănătoasă se construiește și se desfășoară după același principiu, parcurgând 4 etape. O relație bolnavă este întotdeauna blocată într-una dintre etape. Un articol despre modalități de a dezvolta relații. Site-ul autorului: www.mirludey.org Cu toții avem mult mai multe oportunități de a îmbunătăți calitatea relațiilor noastre și, prin urmare, a vieții noastre, decât credem uneori. Sunteți mulțumit de relațiile voastre - dragoste, prietenie, muncă? Vrei mai multă armonie, completitudine, bucurie, înțelegere și lejeritate în ele. Calitatea vieții Dacă te gândești la asta, TOTUL în viața noastră depinde de calitatea relațiilor noastre: fericire, prietenie, carieră, dragoste, succes, bani, familie? ! Dificultățile și tensiunea în relații iau multă energie, tocmai din această tensiune ne obosim atât de mult la sfârșitul zilei, ne îmbolnăvim și devenim deprimați Dar dacă relația este inspiratoare, atunci energia devine din ce în ce mai mare! – pentru serviciu, acasă, proiecte noi. Mai multa veselie inseamna mai multa sanatate, intalniri calde, succes, oameni care vor sa ne fie aproape si sa faca ceva bun pentru noi și cu mulți oameni de către care! Dacă nu, atunci ești mai dependent de ceilalți - atât de cei care vor construi cu competență relații cu tine și îți vor oferi bucurie, cât și de cei care îți vor înțepa cu stângăci punctele dureroase și îți vor lua energia. Orice relație se construiește și se desfășoară conform la Aceleaşi principii trec prin anumite etape care au fost mult timp studiate de psihologie. Fiecare etapă are propriile sale dificultăți și capcane în care cădem în siguranță. Poți continua să cazi în ele, dar le poți studia și le poți ocoli cu îndemânare? Pentru orice persoană, este foarte posibil să studiezi și să stăpânești chiar aceste principii ale dezvoltării de succes și sănătoase a oricărei relații, ceea ce va îmbunătăți semnificativ calitatea! a vieții tale în toate sferele sale Fără stăpânirea conștientă a principiilor În dezvoltarea relațiilor, suntem condamnați să mergem într-un cerc vicios, repetând automat scenariul nostru de comportament memorat până când cineva ne trage accidental de acolo într-un loc nou. Și nu este un fapt că acest nou loc va fi mai bun decât cel anterior. Pe scurt, despre etapele dezvoltării relației. Sunt patru dintre ele: Orice relație - personală, de afaceri, prietenoasă, orice grupuri, familii și echipe de muncă, în curs de dezvoltare, parcurg etapele enumerate mai jos, de la prima la a patra. După trecerea celei de-a patra etape, relația poate fie să se termine cu bine (cu un sentiment de satisfacție), fie să dea o nouă rundă la un nivel calitativ nou. Deci: 1. Etapa stabilirii încrederii și securității.2. Etapa de confruntare si stabilire a diferentelor individuale.3. Etapa dialogului, cooperării, intimității, împreună.4. Etapa de finalizare Mai multe despre situațiile tipice din fiecare etapă. Acum vreau să remarc că relațiile îngheață, se păstrează, devin tensionate, tensionate, se termină dureros dacă tu și/sau celălalt întrerupeți ciclul dezvoltării relației, blocându-se într-una dintre etape, incapabil să o parcurgeți cu competență. Aceasta se întâmplă atunci când există o lipsă de abilități: Abilități psihologice necesare dezvoltării pozitive a relațiilor: 1. stabilirea de relații de încredere și sigure2. rezolvarea dezacordurilor, acceptarea sinceră a diferențelor dintre oameni3. desfășurarea unui dialog emoțional profund4. un sfârșit bun pentru o relație sau rândul ei, un adio competent. Cât de priceput ești în aceste abilități? Ce abilități consideri utile să le dezvolt, îmi voi spune că continui să mă perfecționez în fiecare, pentru că simt rezultatul muncii deja făcute. Am trecut de la o relație personală dureroasă la una cu adevărat fericită; dintr-o profesie impusă de părinți iubitei lor; de la o existență săracă la una stabilă; relațiile mele cu prietenii și cu oamenii în general, au devenit mai profunde și mai calde. În general, nivelul de fericire din organism a crescut clar! Zâmbesc și îți doresc același lucru! Și pentru asta nu trebuie să devii psiholog. Cu toate acestea, știu că oamenii - atât eu, cât și, probabil, tu!Există factori care împiedică fericirea Scenariul personal (modelul) de comportament Majoritatea dintre noi, din păcate, avem propriul scenariu, așa-numitul model de comportament, conform căruia ne comportăm complet automat (inconștient) în relațiile noastre, atârnând dureros de. mult timp la una dintre etape. Ne aflăm în situații similare până când învățăm să le trăim și să le depășim cu competență! Până să învățăm, există un singur scenariu - același rezultat - nivelul de satisfacție cu relațiile și viața în general este, de asemenea, aproximativ același. Identificați-vă zonele „întunecate” Probleme de Etapa 1 (stabilirea încrederii): General - începutul unei relații este dificil, inchidere (a ta sau a partenerului); în special, nu este clar cum te tratează oamenii; există neîncredere în oameni, suspiciune (frică); există tendința de a ascunde eul real și de a arăta o mască în loc de o față; este dificil să fii spontan Etapa 1 prosperă: este ușor și interesant să cunoști oameni, să începi relații, să fii activ și spontan. Privește mai atent oamenii și discută deschis cu ei tot ceea ce îți atrage atenția. Există capacitatea de a exprima estetic sentimentele: simpatie, enervare, îndoieli etc. Probleme de etapa 2 (confruntare): Confruntări frecvente/pe termen lung, evidente sau ascunse, conflicte, luptă în relații. Reducerea la tăcere a nemulțumirii și a nemulțumirilor (răbdare nemulțumită) și/sau a unei ruperi abrupte în relații - dureroasă, cu resentimente de lungă durată, gânduri obsesive, furie, durere și confuzie Etapa 2 prosperă: diferențele individuale cu ceilalți sunt recunoscute și acceptate - în sentimente , pareri, personaje, dorinte, scopuri. Există priceperea de a refuza și accepta refuzurile altuia fără a distruge stima de sine, precum și deprinderea de a discuta liber, clar și respectuos asupra contradicțiilor și de a realiza cooperarea (a suprima nevoile altora sau ale cuiva nu este probleme de scenă). 3 (cooperare): Experiență de singurătate, neînțelegere, izolare, chiar dacă sunt mulți oameni în jur. Sentiment de superficialitate a comunicării. Nu există sau puține proiecte comune plăcute - de la afaceri (de exemplu, o afacere comună) la familie și gospodărie (de exemplu, conviețuire, vacanță, a avea copii prosperă Etapa 3: Un sentiment de conexiune profundă cu oamenii). Capacitatea de a întreba, de a-ți exprima sentimentele fără rușine, de a simpatiza - de a intra în poziția oamenilor, de a auzi și de a accepta răspunsurile oamenilor, de a iubi, de a fi atins, de a fi inclus în relații, de a aparține (familie, prietenie, colegialitate etc.) Probleme de etapa 4 (finalizare) ): Mlaștină. Sentimentul că totul este obosit - muncă, comunicare, locuință, rude și prieteni, dar toate acestea sunt foarte valoroase. Este ca o valiză fără mâner – este greu de transportat, dar este păcat să o arunci! Sentimentul că nu trăiești, ci îndurați viața. Dificultatea de a spune „nu”, „mulțumesc și la revedere” de la vechea viață Etapa prosperă 4: Auto-susținere susținută pentru a rămâne temporar singur (fără partener, fără muncă etc.), refuza contactul obositor/distructiv, menținerea speranței. cel mai bun . Capacitatea de a pune capăt lin unei relații - fără o întrerupere bruscă sau întârziere. Capacitatea de a spune deschis la revedere unei persoane, serviciu etc. - cu rezumat, doliu pe cei plecați, recunoștință și fără sentimente de vinovăție Dacă îți recunoști dificultățile într-una dintre etapele problemei, atunci este timpul să te schimbi. Sau poate mai așteptați puțin?... „De ce să mă schimb? - Lasă-o să se schimbe!” Într-adevăr, lasă-l să se schimbe!!! Sau, să-mi dea un elefant! Serios, această poziție duce direct la o poziție dependentă în orice relație. Dacă nu ne schimbăm, atunci schimbările în bine în relația noastră pot fi făcute doar de o altă persoană care este mai mult sau mai puțin rezistentă la scenariul nostru. Și acest lucru este trist, deoarece stăpânul vieții noastre în acest caz este și altcineva, și nu noi înșine! (Aceasta, apropo, este una dintre diferențele dintre un psiholog și un prieten - un prieten va construi o relație bună cu tine, iar un psiholog te va învăța cum să construiești singur o relație bună.) Victimă Dacă te simți ca un victimă a circumstanțelor vieții și a oamenilor (sărăcia, atitudinea proastă etc.), atunci aceasta înseamnă că vă aflați în așa-numita poziție de copil, ceea ce.