W poprzednich artykułach pisałem o dwóch rodzajach motywacji, zewnętrznej „Kija i marchewki” oraz wewnętrznej „Adaptacji hedonicznej”, pokazując, dlaczego są one nieskuteczne, obiecałem mówić o skutecznej alternatywie do tych dwóch typów. Tą alternatywą jest „Wewnętrzna ścieżka motywacji”. Jest to metoda, która moim zdaniem zachowuje główne zalety – motywację przez cele, pozwala ominąć „adaptację hedoniczną” oraz utrzymuje i pomaga osobie być w stanie. wewnętrzna satysfakcja Zatem głównym typem wewnętrznej „ścieżki motywacji” jest „osobista wizja”. Różni się od ostatecznych celów, jakie zapewnia Adaptacja Hedoniczna, tym, że zapewnia długoterminową satysfakcję. Osobista wizja pokazuje, na co dana osoba chciała poświęcić czas w swoim życiu, kładąc nacisk nie tylko na wynik, ale na działanie, a nie na. cel i w drodze. Aby nasza wizja była bardziej namacalna, ważne jest, aby ustawić tzw. Kamienie milowe lub flagi). Celem tego jest pokazanie nam, że jesteśmy na dobrej drodze i obiektywnie posuwamy się do przodu. Jaka jest różnica między kamieniem milowym a celem? Faktem jest, że gdy człowiek motywuje się wyłącznie celem, działanie człowieka zmierza tylko do osiągnięcia to, a kamień milowy to punkt pośredni, który w istocie stanowi wytyczną, dla jasności podam przykład, kiedy pisałem moją książkę, był to dla mnie po prostu kolejny kamień milowy, który pokazał mi, czego dokonałem, coś. co pasuje do mojej Osobistej Wizji, jak pomagać ludziom w tym kierunku. Główną korzyścią z tego typu motywacji jest to, że możemy pozwolić sobie na doświadczanie szczęścia i satysfakcji w teraźniejszości z tego, co robimy, bez „rozłączania się” z osiągnięciami. i negatywność nieosiągniętych celów, do których zmierzamy. Mamy „zewnętrzną motywację bicza”. I nawet jeśli na ścieżce Osobistej Wizji coś nie wychodzi, nie stoimy w miejscu i nie tracimy motywacji, ponieważ dostrzegamy inne możliwości, doskonalimy swoje umiejętności i zawsze widzimy główny cel. Dlatego wydaje mi się, że ludzie motywowani wizją osiągają to, co trudno osiągnąć, motywując batem i dużymi celami. Podsumowując, możemy powiedzieć, że trudno jest znaleźć prawdziwą i długoterminową satysfakcję z celu lub stanu, ponieważ jest on w drodze i w trakcie realizacji swojej wizji, czyli robienia tego, co naprawdę uważamy za znaczenie odpowiada? Psycholog Anton Vyukov, 2022. Kopiowanie jest możliwe wyłącznie za wskazaniem autora i linkiem do tej strony. 1) Przeczytaj moją książkę „Samopomoc na nerwicę – 15 technik lęku” 2) Mój „Kurs pokonania depresji, lęku i nerwicy”. 3) Moje kursy dla psychologów