Od autorki: - praktykujący psycholog multimodalny; - profesjonalny trener ICF; - psychosomatolog - kinezjolog; Specjalizuję się w: - psychologii relacji rodzinnych; - zaburzeniach psychosomatycznych; - destrukcyjnych przekonaniach, wirusach myślowych. - rozwoju osobistym i zawodowym. Bardzo często spotykam się z pytaniem: „po czym poznać, że warto ratować związek?”. Czy jest chociaż coś, czego warto się chwycić i spróbować zrehabilitować, co wczoraj było jeszcze dla obojga cenne, a dziś jest nieznośnie irytujące A teraz mając duże doświadczenie praktyczne w terapii rodzin, które jednak nie miałoby żadnego sensu, gdyby nie mój osobisty doświadczenia relacji rodzinnych, zdecydowałem się napisać ten artykuł teraz. ZNAK nr 1. Sprawdź przez separację. Jeden z najlepszych sposobów, aby zrozumieć, czy potrzebujesz danej osoby. Co więcej, ludzie popełniają wiele błędów, które niweczą wszelkie możliwości uratowania czegoś. Tymczasowa przerwa to kompletny nonsens, ponieważ nigdy nie poczujesz takiego samego efektu, jak po zerwaniu. Przerwa to tylko przerwa, wiesz na pewno, że jesteście razem, nie ma rozstania, a nawet jeśli się martwisz, nie da się tego porównać z prawdziwym rozstaniem, więc zapomnij na zawsze o tym martwym sposobie sprawdzania uczuć. Bez zrozumienia relacji zawieranie i przestrzeganie listy porozumień jest jeszcze większym absurdem, ponieważ nie zrozumiałeś problemu i próbujesz się w czymś zgodzić. Doprowadzi to do problemów z serii „Mówię ci, a ty mi dajesz”. Rozstając się, musisz przeżyć wszystkie żale, poczuć wdzięczność i zrozumieć, jak zmieniło się Twoje życie bez osoby. To wymaga czasu, najlepiej miesiąca lub dłużej, bo... na początku będziesz chciał zawrzeć pokój, w przeciwnym razie skargi zostaną zmiażdżone i spalone. Dlatego bardzo ważne jest, aby podejść do problemu z trzeźwą głową, dlatego kiedy poczujesz wdzięczność i przeżyłeś wszystkie skargi i czujesz, że to czujesz. źle bez osoby i widzisz dalsze drogi wspólnego rozwoju i życia, zrób wszystko, aby go odzyskać. Jeśli otrzymasz odmowę, zaakceptuj ją, ponieważ każdy leczy się z różną szybkością, a jeśli po pewnym czasie ponownie otrzymasz odmowę, przy następnej próbie oddania danej osoby zaakceptuj ją i pozwól jej odejść. ZNAK nr 2. Ponad dwie kłótnie tygodniowo w kontaktach osobistych. Jeśli Twoje kłótnie przekraczają normę dwa razy w tygodniu, jest to konsekwencja tego, że poziom cierpliwości, zaangażowania i akceptacji spadł do poziomu, a spokojnej komunikacji wystarczy Ci jedynie w pracy, w sklepie czy gdziekolwiek indziej, gdzie się spotykasz. nie mają bezpośredniego kontaktu osobistego. Dzieje się tak bardzo często, jeśli ludzie nie dzielą się swoimi wewnętrznymi doświadczeniami, ale zachowują wszystko w sobie. Niewyrażony gniew, strach, ból i uraza mają tendencję do kumulowania się i jeśli nie jesteś przyzwyczajony do dzielenia się nimi, to prędzej czy później się przebijesz, a kiedy to nastąpi, bądź pewien, że zadasz niegojącą się ranę swojej drugiej połowie i nawet jeśli wydaje się, że zostało ci przebaczone, tak nie jest i podczas kolejnych spotkań będziesz o tym przypominać. Dlatego, aby do tego nie dopuścić, naucz się komunikować; jeśli nie wiesz jak, poproś o pomoc kogoś, kto może cię tego nauczyć, a jeśli to wszystko zignorujesz, przygotuj się na bolesną rozłąkę, bo w Rosji nie ma w zwyczaju rozwiązywania problemów przy pomocy psychologów, każda sekunda z nas jest swoim własnym psychologiem :)). ZNAK nr 3. Nie masz o czym rozmawiać. To częsty problem wymagający pomocy! Dzieje się tak zwłaszcza w parach, gdzie jeden z partnerów nie pracuje i czeka, aż ukochana osoba wróci z pracy, aby mogła porozmawiać. Wiem od siebie, jak można ze wszystkimi porozmawiać dzień i wracaj do domu, aby szukać ciszy i spokoju, a twój ukochany cały dzień siedzi w domu i wymaga komunikacji i uwagi. Ileż to razy prowadziło to do skandalów, kłótni i obelg, a próba tego wymaga nierealistycznej pracy nad sobą! wyjaśnij, dlaczego nie chcesz teraz nawiązać kontaktu, żeby nie urazić drugiej osoby, bo irytacja jest tak silna, że ​​trudno się opanować i nie krzyczeć. Dlatego bardzo ważny jest tutaj podział – czas wspólny, osobisty!