Czy wiesz jak siebie cenić? Czy możesz nazwać siebie osobą godną miłości, troski i szacunku? W zależności od warunków, w jakich dorastałeś, Twoje odpowiedzi będą się różnić. Nie każdy może powiedzieć banalne „kocham siebie”. Cóż, nie tylko to powiedz, ale także poczuj. Droga do szacunku do samego siebie i poczucia własnej wartości nie jest łatwa. A co możesz zrobić, aby zbudować nową, akceptującą postawę wobec siebie? 📌Istnieje sześć obszarów związanych z szacunkiem do samego siebie i poczuciem własnej wartości: wyznaczanie celów, podejmowanie ryzyka, otwartość, dokonywanie mądrych wyborów, wykorzystywanie czasu i uzdrawianie. Przyjrzyjmy się każdemu z obszarów: Wyznaczanie celów Życie bez celu jest w przybliżeniu takie jak życie bez energii. Nie ma pragnień, nie ma radości z ich realizowania, nie ma zrozumienia, za co można się szanować itp. Jeśli nie będzie celu, być może nigdy nie dowiemy się, do czego jesteśmy zdolni, z czego jesteśmy stworzeni. Umiejętność wyznaczania celów oznacza gotowość do podejmowania ryzyka. Podejmowanie ryzyka Być może najtrudniejsze ryzyko jest w związku z bliską Ci osobą. Jeśli jednak nie ryzykujesz otwarcia się na kogoś znaczącego, to jak zbliżyć się do tej osoby? Jeśli nie ryzykujesz bycia bezbronnym, możesz całkowicie zatrzymać swój rozwój w sensie duchowym. Podejmowanie ryzyka oznacza zaufanie sobie, nawet jeśli sprawy nie układają się od razu. Jednym z celów ryzyka jest możliwość otwarcia się inni ludzie. Ujawnianie się innym ludziom Jeśli nie pozwalamy innym ludziom zobaczyć nas takimi, jakimi naprawdę jesteśmy, trudno jest podejmować ryzyko. Chodzi o ujawnienie swoich prawdziwych uczuć – dobrych i złych. Kiedy otwierasz się na innych z całym zestawem prawdziwych uczuć, łatwiej jest cię zauważyć i zrozumieć. 📎Jak się otworzyć? Zacznij od uczciwości wobec siebie i kontynuuj uczciwość wobec innych. Otwarcie się na innych oznacza naukę poznawania siebie. Kiedy stajemy się widoczni i rozpoznawalni dla innych, wtedy widzimy siebie lepiej. Oczywiście nie należy ufać każdemu. I tutaj mówimy o tym bardzo mądrym wyborze. 📎Za każdym razem, gdy musisz dokonać wyboru, możesz po prostu zadać sobie pytanie. Czy to leży w moim interesie? Czy to będzie dla mnie dobre? Aby dokonać wyboru, bardzo ważne jest słuchanie siebie. Co czuje? Czego chcę? Co jest dla mnie dobre i właściwe? Dopóki nie odpowiemy sobie na te pytania, trudno dokonać satysfakcjonującego nas wyboru. 📌A tutaj liczy się tylko czas i cierpliwość. Wymaga to zarówno czasu, jak i cierpliwości do siebie. Chodzi o to, że nie da się rozwijać we własnych oczach, od razu zacząć szanować siebie, zwłaszcza biorąc pod uwagę, jakie postawy siedziały Ci wcześniej w głowie. Jeśli zbyt szybko się popchniesz, możesz wpaść w jeszcze smutniejszy stan ty byłeś. Ważne jest, aby dać sobie przestrzeń i czas na rozwój. 📎Efektywne wykorzystanie czasu oznacza, że ​​pozwalamy sobie na zmiany we własnym, tylko odpowiednim tempie. Każdy ma swoją prędkość. Dzienniki, które tu działają są bardzo fajne, w których możesz zapisywać swoje zmiany. Jedna prosta zasada dotycząca wychodzenia ze współuzależnienia i w zasadzie pracy: nie możemy zmienić nikogo, ale możemy zmienić siebie.