Fiecare persoană are propria sa lume interioară, în care au loc diverse evenimente imaginare sau în care sunt amintite evenimente care s-au întâmplat deja și apar dialoguri interne. Uneori, contradicțiile interne apar în această lume atunci când o persoană este în conflict cu ea însăși. Și atunci când apare o astfel de situație, poți să o joci în tine sau să o scoți afară și, astfel, să găsești cea mai de succes soluție la conflict. Acest tip de reluare a uneia sau aceleia situații poate fi numită psihodramă. Mai mult, jocul în sine se numește autodramă. Psihodrama este o reconstituire a unei situații reale sau imaginare care s-a întâmplat sau se poate întâmpla în viața unei persoane. Cu ajutorul unei astfel de redări, avem ocazia să ne înțelegem nu numai sentimentele, ci și să învățăm să înțelegem cealaltă persoană sau oamenii care ne înconjoară. Învățăm să înțelegem esența evenimentelor care se petrec în viața noastră, avem ocazia să „vorbim” cu propriile noastre sentimente, evenimente, oameni care nu mai sunt alături de noi, dar sunt totuși semnificativi pentru noi datorită anumitor circumstanțe. Subiectul pentru începerea unei psihodrame poate fi orice: luarea unei decizii vitale, rezolvarea unui examen sau conversație cu o persoană semnificativă, căutarea sensului vieții, rezolvarea unei situații conflictuale și multe altele. Munca în psihodramă în direcția rezolvării problemelor psihosomatice umane este foarte populară în lumea psihologică modernă Avantajele utilizării acestei metode constă în echipamentul său cel mai puțin material și tehnic. Pentru a acționa, aveți nevoie de persoana însuși și de un psihoterapeut, specialist în lucrul în această direcție. Ziua de naștere a psihodramei este considerată a fi 1 aprilie 1921, când Jacob Levi Moreno a prezentat o producție în care publicul a fost implicat pe scena unuia dintre teatrele din Viena. Atunci acest experiment îndrăzneț nu a fost acceptat de public, dar această zi a intrat în istoria psihodramei drept ziua sa de naștere. Așa și-a început marșul psihoterapia de grup prin lumea psihologiei. Apropo, termenul „psihoterapie de grup” a fost introdus de Moreno. Psihodrama presupune interacțiunea de grup, așa că o sesiune de psihodramă are loc în prezența unui grup format din medie de 6-15 persoane. Desigur, grupul poate fi mult mai mare, dar, cu toate acestea, numărul standard de participanți necesar pentru o muncă psihoterapeutică eficientă este considerat a fi doar atât. Întregul proces care are loc în grup este condus de liderul psihodramei. O ședință psihodramatică durează de la o jumătate de oră la o oră și jumătate. Grupul poate fi fie pe termen scurt - pentru câteva ore, fie pe termen lung, lucrând câteva luni și chiar ani. Dacă munca unui grup implică o perioadă lungă, atunci participarea la un astfel de grup este închisă, adică grupul este format chiar de la început și, de regulă, după a doua întâlnire, noi participanți nu mai sunt acceptați în el. . Munca grupului începe cu exerciții simple care ajută participanții să se cunoască, să se cunoască mai bine și să reducă tensiunea. Apoi, când grupul este deja suficient de încălzit, pe scenă apare un protagonist - personajul principal care prezintă o problemă cu care vrea să lucreze. Dacă subiectul declarat este relevant pentru membrii grupului și aceștia sunt de acord să lucreze cu el, începe acțiunea psihodramatică în sine. Liderul psihodramei îl ajută pe protagonist să determine esența problemei, să construiască o scenă și să joace situația problematică cu ajutorul membrilor grupului. Nu este întotdeauna posibilă rezolvarea imediată a situației, uneori, aceasta necesită mai multe întâlniri. Totuși, orice playback îi permite protagonistului să se îndrepte spre înțelegerea evenimentelor care se petrec în viața lui, să înțeleagă de ce uneori nu reușește să facă ceva, de ce nu se construiesc relațiile cu cei dragi sau mediul social, să accepte ceea ce se întâmplă în viață, sau pentru a găsi căi de decizii într-un fel sau altul.