Gelozia este un sentiment complex și adesea neplăcut care poate apărea în relații din diverse motive. Un motiv comun pentru gelozie este prezența unui fost partener într-o relație. Dar mulți oameni se simt geloși pe foști parteneri, chiar dacă nu au niciun motiv să creadă că partenerul lor este încă interesat de aceste persoane articol, îmi propun să analizăm motivele apariției geloziei față de foștii parteneri, precum și opțiunile privind modul în care puteți acționa într-o anumită situație atunci când apare o astfel de gelozie. Există mai multe motive pentru care apare gelozia față de fostul partenerului tău. Unul dintre motivele principale este teama de a fi înlocuit. S-ar putea să fii îngrijorat că partenerul tău încă mai are sentimente pentru fostul său și că te-ar putea părăsi pentru el. Această frică este adesea intensificată dacă partenerul tău este încă în contact cu fostul său. Un alt motiv de gelozie este frica de necunoscut. Când ești într-o relație nouă, nu știi totul despre trecutul partenerului tău. Această incertitudine poate fi dificil de gestionat și s-ar putea să încerci să completezi spațiile libere imaginându-ți cum erau relațiile anterioare ale partenerului tău. Gelozia poate fi cauzată și de stima de sine scăzută. Dacă nu ești sigur de tine sau de relația ta, s-ar putea să-ți faci griji că partenerul tău va găsi pe cineva mai bun decât tine. Acest lucru poate duce la sentimente de gelozie și lipsă de încredere în partenerul tău. Gelozia poate fi justificată dacă faptul de înșelăciune a fost de fapt prezent în relația ta. Și pe baza traumei experiențelor anterioare când ai fost înșelat cu foștii parteneri. Apoi, chiar și fără motiv, ți se poate părea într-o nouă relație că există o captură în relație și partenerul tău nu-ți este fidel. Dacă ești îngrijorat de gelozia față de fostul partenerului tău, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta pe tine însuți. Una dintre cele mai eficiente metode este să lucrezi cu un psiholog specializat în probleme de relație. Un psiholog te poate ajuta să înțelegi cauza principală a geloziei tale și cum o poți face față. Acest tip de terapie se concentrează pe senzațiile fizice și emoțiile din corpul tău și te poate ajuta să identifici și să eliberezi tensiunea sau anxietatea asociată geloziei. Găsește motive mai profunde și povești timpurii care îți subminează încrederea în tine. Este important să reții că gelozia este o emoție umană normală și nu te face o persoană rea, ci un marker al nesiguranței într-o relație. Este foarte important să înțelegi motivele geloziei tale pentru ca aceasta să nu aibă un impact negativ asupra relației tale. În concluzie, a fi gelos pe fostul partenerului tău poate fi o problemă complexă. Cu toate acestea, cu ajutorul unui psiholog și al terapiei orientate spre corp, poți învăța să-ți gestionezi gelozia și să construiești relații în care te vei simți în siguranță și fericită, psiholog Olga Bychkova!