Rozwód nie jest katastrofą na skalę uniwersalną, a jedynie rewolucją: obalanie starych wartości w imię budowania nowych... Natalya Kalinina Rozwód jest jak potrącenie przez ciężarówkę; jeśli uda ci się przeżyć, rozglądaj się uważniej na boki. Jean KerrRozwód to złożony proces, który ma silny wpływ emocjonalny. Niektóre zaczynają odczuwać stres jeszcze przed oficjalną rozmową z mężem na temat rozwodu, inne zaś dowiadują się o tym nagle. Ale w każdym razie rozwód wybucha zupełnie nieoczekiwanie, bo kobieta do samego końca wierzy, że wszystko się poprawi. Niestety (lub na szczęście) rozwód można najczęściej jedynie opóźnić, ale nie zapobiec. Dlatego musisz pracować nie z tym, czego chciałbyś, ale z tym, co masz. Trzeba zaakceptować jako fakt, że rozwód już miał miejsce, a teraz powinieneś nauczyć się żyć dalej. Nikt nie będzie lepszy, jeśli po rozwodzie pogrążysz się w odwiecznej, pokrytej mchem depresji. Bez względu na to, jak trudne jest to, musisz wyciągnąć wnioski ze swojego życia i iść dalej. Należy zrozumieć, że rozwód to nie tylko stres emocjonalny, to także zmiana w życiu, na którą nikt nie jest przygotowany. Twój styl życia ulegnie zmianie i przez cały czas będziesz czuć się niekomfortowo. Dlatego najlepiej kierować się prostymi i jasnymi zasadami, które zostaną podane poniżej. Pomogą Ci szybko unormować życie, oderwać myśli od nieprzyjemnych uczuć po rozwodzie, przetrwać całą negatywność i poczuć się wolnym w pełnym tego słowa znaczeniu.1. Nie próbuj ukrywać się przed światem. Im dalej od tego uciekasz, tym głębsza staje się twoja depresja. Wszystko, co znajdziesz poza domem, pomoże Ci zacząć życie od nowa i przyspieszy „wyzdrowienie” ze skutków rozwodu.2. Podczas rozwodu nie powstrzymuj się, nie staraj się zebrać w sobie tak bardzo, jak to możliwe i skąp emocje. Uspokajając się i opóźniając uwolnienie uczuć, po prostu zostawiasz ze sobą duży bagaż negatywnych rzeczy, których nie będziesz w stanie normalnie „usunąć”. Cała Twoja negatywność stopniowo rozleje się na otaczających Cię ludzi – na Twoich przyjaciół, na Twoje dzieci, na Twoich współpracowników. Bądź szczery podczas procesu rozwodowego, ale pamiętaj, że tymi emocjami nie próbujesz odzyskać współmałżonka, ale ułatwić ci rozstanie się z nim.3. Nie próbuj znaleźć nowego partnera ani wyjść za mąż tak szybko, jak to możliwe. Twój ból i niestabilność w okresie po rozwodzie sprawią, że wybierzesz niewłaściwą dla siebie osobę. Nie tylko nie będzie Cię to rozpraszać, ale także wprowadzi nowe problemy do Twojego życia. Spróbuj pomyśleć o tym, co chciałabyś widzieć w swoim nowym mężu, to doda Ci pewności siebie i nie pozwoli Ci z melancholią i rozczarowaniem rzucić się na pierwszą poznaną osobę. Wykorzystaj swój wolny czas, nie bądź sam ze swoimi myślami. Przypomnij sobie, co lubiłaś robić przed ślubem, a co przestałaś robić ze względu na męża. Poszukaj nowych zajęć, które mogą Cię ekscytować. Idź do nieznanej restauracji, pojeździj konno, wybierz się na wycieczkę, zacznij robić na drutach sweter dla dziecka sąsiada. I nie zapomnij poszerzyć kręgu znajomych - im więcej dowiesz się o kimś innym, tym mniej bolesny będzie dla Ciebie rozwód.5. Nie ulegajcie pragnieniu bycia słabymi, nie starajcie się przyciągać uwagi ludzi wokół siebie, aby otrzymać ich opiekę i uczucie. Przecież w ten sposób inspirujesz się do całkowitego uzależnienia od świata i poczucia, że ​​nie jesteś w stanie samodzielnie zmienić niczego w swoim życiu. Pamiętaj, że przyjaciele Cię nie opuszczą i nie zostawią bez pomocy, nawet jeśli jesteś silny. „Ofiarom rozwodów” często okazuje się współczucie, ale te słowa litości będą brzmiały bardziej jak kondolencje do końca życia.6. Przeanalizuj nawyki nabyte w trakcie małżeństwa – o której wstajesz, o której kładziesz się spać, co robisz przed snem i co dokładnie jesz. Dzięki tym drobnym zmianom poczujesz, że Twoje życie faktycznie się zmieniło i że możesz je teraz korygować według własnej woli i uznania.7. Wreszcie, jeśli.