Na pewno zauważyłeś swój sposób „bycia w związku” (z przyjacielem/partnerem/rodzicem i innymi osobami) Porozmawiamy o „oprogramowaniu” osobowości , wpływające na kontakt z ludźmi. Tak działa psychika - człowiek od dzieciństwa uczy się pewnych sposobów bycia w związkach i wykorzystuje je, niezależnie od tego, czy są one konstruktywne, czy nie, ponieważ jest od nich „odcięty”. Niektóre metody są zdecydowanie wiodące, a niektóre pojawiają się tylko okresowo. Przykład: W rodzinie zwracano uwagę na dziecko tylko wtedy, gdy narzekało i było chore, wtedy dziecko nauczyło się, że kontakt z innymi jest możliwy poprzez skargi i choroby tacy ludzie, dla których wszystko jest trwale złe? (Proszę nie mylić tego z depresją, okresami kryzysowymi itp.). Oto, co mamy na myśli: późne pójście spać jest złe, ponieważ... nie wyspałem się, ale wcześnie poszedłem spać - też źle, bo... z tego powodu niewiele zrobił; w szkole było dużo lekcji - źle, bo tak ciężko jest siedzieć, a mało lekcji też jest źle, bo... dzięki temu jutro będzie dużo! A taka osoba zaprasza tylko i wyłącznie do komunikacji typu „narzekaj – współczuj”, bo niestety tylko tak potrafi być w związku. Negatywne myślenie? NIE. Faktem jest, że jego główne doświadczenie relacji w dzieciństwie ze znaczącymi dorosłymi było możliwe poprzez „Źle się czuję”, ale nie było okazji do rozmowy o pomysłach, pragnieniach, uczuciach, radościach, o świecie w ogóle i w szczególności. Narzekanie to jego sposób na nawiązywanie kontaktu z ludźmi. Inny przykład. Czy znasz takich, którzy nieustannie zapraszają Cię do agresywnych związków? A do normalnej relacji z nimi najczęściej nawiązujesz poprzez konflikt lub wyjaśnienia (ostatecznie okazują się bardzo sympatycznymi znajomymi/przyjaciółmi). W kontekście rozwiniętego tematu mogliby zwrócić na siebie uwagę lub nawiązać kontakt, gdy rodzica/zastępcę można było wciągnąć do komunikacji jedynie poprzez prowokację. Jednym z powodów jest to, że w dzieciństwie rodzice nie reagowali na dziecko, gdy wszystko było w porządku, ale gdy dziecko było wściekłe/irytowane, natychmiast zwracano na to uwagę lub w rodzinie było tak dużo agresji, że bycie agresywnym też jest sposobem przetrwać i pozostać osobą mniej uszkodzoną psychicznie. (Generalnie to samo wydarzenie różnie oddziałuje na ludzi, dlatego należy zawsze opierać się na swoim indywidualnym doświadczeniu i po prostu próbować skorzystać z gotowych związków przyczynowo-skutkowych.) Jakie są inne sposoby bycia w związku? • Twoja komunikacja opiera się na fakcie, że zasadniczo jesteś wyrozumiały, wspierający i opiekuńczy. • Trzymasz się roli osoby zawsze szczęśliwej, silnej, radosnej i zadowolonej. • Zamknięty, cichy, cichy lub wręcz przeciwnie, odważny, agresywny, niewrażliwy • I inne sposoby... Co robić i jak być? Przyjrzyj się swojemu ogólnemu sposobowi bycia w związku. Jeśli nie można tego określić jako zróżnicowane i obserwujesz pewien wzór, to: 1. Przeanalizuj, z kim w dzieciństwie można było komunikować się tylko poprzez bycie takim i jaką korzyść przyniosło Twoje zachowanie? 2. Zacznij zauważać swoją drogę w teraźniejszości i zastanów się, czy jest z tego jakakolwiek korzyść.3. Podziel się swoimi obserwacjami z osobą, której możesz zaufać i spróbuj poszukać innych metod kontaktu w swoim związku. Komunikując się, polegaj na szczerości, zainteresowaniu, pragnieniach, różnicach, wspólnych działaniach i uczuciach. 4. Rozszerz swoje nowe doświadczenia na relacje z innymi. Ważne jest, aby zadbać o siebie, więc spróbuj z tymi, od których agresja lub osąd są mniej prawdopodobne. Zadaniem dorosłych jest zapewnienie sobie życia przyjemnego, przynajmniej znośnego i od nas (dorosłych) zależy, w jaki sposób to zrobimy, jaką „płytę” włączymy i na co zwrócimy uwagę. Powodzenia w odkrywaniu siebie!