Każdy z nas ma swoje własne granice fizyczne i psychiczne. Czujemy fizyczne granice, gdy ktoś nam nieznany podchodzi do nas i narusza naszą przestrzeń osobistą. Najlepszym sposobem, aby każdy z nas poczuł fizyczne granice swojego ciała, był transport publiczny. To nie jest miłe, prawda?) kiedy naruszane są granice fizyczne, dlaczego większość ludzi pozwala na naruszanie granic psychologicznych, skoro nie mogą powiedzieć nie, milczą, gdy mają coś do powiedzenia, nie bronią swojej godności, nie zawsze biorą na siebie odpowiedzialność , czując swoje granice. Jak poczuć i zrozumieć swoje psychologiczne granice? Bardzo łatwe. Jeśli chcesz powiedzieć coś, co Ci nie odpowiada, mów głośno i nie milcz. Jeśli będziesz milczeć i kumulować w sobie wszystkie emocje, Twoje psychologiczne granice będą coraz bardziej niszczone. I nie zdziw się, dlaczego spada samoocena? Wiele osób ciągle milczy, bo boją się urazić innych, ale pytanie brzmi: czy nie boicie się urazić siebie? Pomyśl o tym, długie i bolesne poświęcenie z reguły nie prowadzi do niczego dobrego w przyszłości. Jak inaczej zrozumieć swoje granice psychologiczne: łatwo Ci powiedzieć, czego chcesz, nie odczuwasz dyskomfortu i niezręczności, gdy mówisz o swoich pragnieniach, które nie są wygodne dla innych osób. Wspaniale jest dbać o uczucia innych ludzi, ale nie kosztem własnych uczuć i życia. Spójrz na ludzi sukcesu – biorą to, czego chcą, bez strachu i zawstydzenia i to nie czyni z nich złych ludzi, ale czyni ich ludźmi, którzy znają swoją wartość i są pewni siebie. Nasze życie nie jest tak długie, jak nam się wydaje, a im szybciej zrozumiemy, że milczenie i dostosowywanie się do sytuacji nie jest najlepszym wyjściem, tym lepiej dla nas. Przecież jeśli znamy swój cel, znajdziemy do niego drogę, ale do tego musimy czuć swoją wartość. Osoba, która jest w tym głęboko pewna, wie, że zostanie doceniona zarówno przez ukochaną osobę, jak i przez pracodawcę. Jeśli jednak nie będziemy pracować nad naszymi psychologicznymi granicami i nie nauczymy się ich bronić, będzie to coraz trudniejsze. Każdy z nas wybiera, jak siebie traktować: cenić siebie czy nie, a otaczający nas ludzie jedynie pokazują nam nasz wybór poprzez swoje zachowanie. Dlatego mówienie o swoich pragnieniach jest normalne! Warto rozmawiać o tym, co nam nie pasuje. Mówienie „NIE”, gdy nie podoba Ci się oferta, jest również normalne, wybieramy własne życie. Tym, którym nadal bardzo zależy na uczuciach innych, jednocześnie poświęcając własne, polecam „Wysyłam SMS-y”, dzięki temu utrzymasz swoje psychologiczne granice i nie naruszysz cudzych. Komunikat I ma miejsce wtedy, gdy zmieniasz swoje zwykłe sformułowanie „mylisz się, nie jesteś dobrą osobą, nie postępujesz właściwie, ty...ty...ty...” na „ja” i mówisz kiedy to działanie miało miejsce, to musi być fakt, bez twojego emocjonalnego zabarwienia, czułem, opisz, co czułeś (ból, irytacja, uraza), jednym słowem, nie przesadzaj tutaj i pamiętaj, aby zaproponować wyjście z sytuacji” i dlatego następnym razem zróbmy to w ten sposób... „Na przykład zgodziłeś się na spotkanie z przyjacielem, ale on spóźnił się bardzo o 40 minut. i nawet cię nie ostrzegałem, zwykle, jak tylko spotkamy się z przyjacielem, zareagujemy „jesteś wiadomością” i powiemy, że jesteś dupkiem, przynajmniej mogłeś cię ostrzec, ale zawsze nie masz czasu w innych sprawach jesteś zajęty tylko sobą itp. . Oczywiście, słysząc to, nasz przyjaciel raczej nie będzie chciał przeprosić i wyjaśnić powodu swojego działania, odpowie nam i rozpocznie się konflikt. Teraz spróbujmy w tej samej sytuacji „wysłać SMS-a” i powiedzmy „umówiliśmy się na spotkanie o 18.00, teraz jest 18.40 - (to fakt, bez emocjonalnego zabarwienia) Poczułam się zirytowana i zdenerwowana, bo musiałam czekać i nie doczekałam się t Rozumiem powody, dlatego sugeruję, abyśmy następnym razem przestrzegli się nawzajem przed spóźnieniem, aby taka sytuacja się nie powtórzyła. Czy sie zgadzasz? Oczywiście przyjaciel się zgodzi i będzie chciał wyjaśnić powód.