W ciągu ostatnich 3 lat wiele młodych osób otrzymało nową prośbę o kontakt z psychologiem. Temat komunikacji i budowania więzi społecznych stał się istotny. W okresie kwarantanny większość utraciła zwykłą i instynktowną komunikację w szkołach, na uczelniach i uniwersytetach, a kontakty społeczne zostały ograniczone do minimum. A jeśli młodzi ludzie i nastolatki nie mieli już własnej grupy, grupy, w której porozumiewali się w przyjacielski sposób i wspierali, to kwarantanna wymazała wielu z ich życia. Naturalny rozwój umiejętności komunikacji społecznej został zakłócony. Nowoczesne technologie pozwalają nam komunikować się z ludźmi na całym świecie bez wychodzenia z domu. Możemy pracować i uczyć się zdalnie, komunikować się z przyjaciółmi i rodziną za pośrednictwem sieci społecznościowych i komunikatorów internetowych. Ale jest też druga strona tego medalu – problemy komunikacyjne wśród młodych ludzi po długim okresie nauki i pracy zdalnej. Jednym z głównych problemów jest brak komunikacji osobistej. Wirtualna komunikacja nie pozwala nam w pełni przekazać naszych emocji i uczuć, a także zobaczyć reakcję naszych rozmówców. W rezultacie możemy się nie rozumieć lub błędnie interpretować informacje. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób o niewielkiej empatii. Kolejnym problemem jest brak kontaktu fizycznego. Wiele osób potrzebuje kontaktu dotykowego, aby czuć się komfortowo i pewnie w komunikacji. Brak uścisków i dotyku może prowadzić do poczucia samotności i wyobcowania. Zubożeniu ulega także percepcja drugiego człowieka na poziomie węchu i słuchu związanego z przestrzenią komunikacji. Trzecim problemem jest brak możliwości komunikowania się z różnymi ludźmi. Praca i nauka zdalna ogranicza nasz kontakt tylko do osób, z którymi pracujemy lub studiujemy. Może to prowadzić do wąskiego kręgu znajomych i braku nowych znajomości. Czwartym problemem była utrata umiejętności randkowania i komunikacji. Nasilił się strach przed odrzuceniem, co jeszcze bardziej utrudnia nawiązywanie kontaktów i spontaniczną komunikację. Co robić? Aby rozwiązać te problemy, trzeba aktywnie uczestniczyć w życiu społeczności. Bierz udział w wydarzeniach, uprawiaj sport, komunikuj się z różnymi ludźmi. Możesz także brać udział w projektach wolontariackich i pomagać innym ludziom. Wszystko to może poszerzyć Twój krąg znajomych i nawiązać osobistą komunikację opartą na wspólnych zainteresowaniach i upodobaniach. Podsumowując, należy pamiętać o zrównoważeniu komunikacji wirtualnej i osobistej, aby czuć się komfortowo i pewnie w każdej sytuacji. Jeżeli masz podobne trudności zapisz się na sesję.