Terapia EMDR stała się ostatnio bardzo popularna i wiele osób zastanawia się, czym w prostych słowach jest terapia EMDR, jak działa i jakie problemy można skierować do terapeuty EMDR (EMDR). Wyobraź sobie osobę, która doświadczyła zdarzenia lub serii zdarzeń zagrażających jej życiu lub zdrowiu. Wyobraźmy sobie osobę, która jest świadkiem przestępstwa. Osoba, która widziała tragedię, która ze względu na okoliczności nie mogła nic zrobić. Mówimy tutaj o „traumie świadka”. Takie zdarzenia zwykle powodują ostrą reakcję szoku, zamrożenia, poczucia przerażenia i beznadziejności. Dzieje się tak, ponieważ nasz system psychologiczny jest skonfigurowany tak, aby reagować pewnymi reakcjami na niebezpieczeństwo: „Uderz-lot-zamroź-poddaj się”. Strategie zamrożenia lub poddania powodują wiele wstydu, poczucia winy, bezsilności i bezradności. Może to pogorszyć stan psychiczny osoby po stresie. Samotność i niemożność bezpiecznej rozmowy z kimś, przebywania z kimś, płaczu, otrzymania wsparcia i akceptacji, może również stać się okolicznością obciążającą na drodze do rozwoju PTSD. Należy pamiętać, że diagnozę może postawić tylko psychiatra PTSD (zespół stresu pourazowego). Jednak my, psychologowie, musimy także znać kryteria DSM V, aby w porę dostrzec objawy i objawy choroby i zalecić konsultację z psychiatrą w celu uzyskania odpowiedniej opieki medycznej. Oprócz wsparcia farmaceutycznego w leczeniu PTSD zaleca się psychoterapię. Od sierpnia 2013 roku WHO rekomenduje EMDR jako metodę psychoterapii w leczeniu traumy i zaburzeń związanych z traumą we wszystkich kategoriach wiekowych. Terapia EMDR przeszła długą drogę w ciągu ostatnich 32 lat, szczególnie pod względem badań i zastosowań klinicznych. W terapii EMDR pracujemy z mimowolnymi, natrętnymi, niespokojnymi myślami, koszmarami i retrospekcjami. Pomagamy osobie z PTSD poradzić sobie z lękiem, drażliwością czy agresją, a także pracujemy z utrzymującymi się negatywnymi stanami. Jednak psychotrauma może powstać nie tylko po ekstremalnych wydarzeniach zagrażających życiu, ale także w wyniku długotrwałych, krzywdzących relacji. Kiedy dziecko jest świadkiem bicia matki przez ojca, częstych kłótni między pijanymi rodzicami, jest ofiarą zastraszania lub doświadcza innych poważnych, powtarzających się wydarzeń, wówczas najprawdopodobniej będziemy mówić o złożonym zespole stresu pourazowego (PTSD), jeśli będziemy leczyć pojedynczy przypadek PTSD. po wypadku samochodowym lub pożarze wymagane będzie około 10 sesji EMDR, wtedy w przypadku cPTSD będziemy już mówić o terapii długoterminowej. Jak pracujemy w terapii EMDR. Pierwsze sesje poświęcone są wprowadzeniu, diagnozie, ustaleniu planu leczenia i przygotowaniu do pracy. Następnie pracujemy według ustalonego planu, przetwarzając traumatyczne wspomnienia za pomocą stymulacji dwustronnej (unikalna technika pracy z psychiką poprzez naprzemienną stymulację obustronną). Po pracy z przeszłością pracujemy z problemami w teraźniejszości i przyszłości. Co więcej, w terapii EMDR praca zachodzi nie tylko na poziomie procesów poznawczych (myśli), ale także na poziomie emocji i doznań cielesnych, co sprawia, że ​​praca jest głębsza i bardziej efektywna. Podam przykład z mojej praktyki. Dziewczyna przez długi czas była w agresywnym związku z mężczyzną. Po urodzeniu dziecka mężczyzna ją opuścił. Rozpad związku był dla dziewczyny bardzo bolesny. Cierpiała na obsesyjne, niekontrolowane myśli o zemście, o życiu swojego byłego i śledziła go w sieciach społecznościowych. Cierpiała na koszmary i przejadanie się, aby poradzić sobie ze stanami lękowymi. Kiedy spojrzała na syna i rozpoznała cechy byłego partnera, poczuła się nieswojo. Kiedy kładłem się spać, wspomnienia obelg i upokorzeń mojego byłego partnera mimowolnie nawiedziły i wirowały w mojej głowie. Dziewczyna pozostawała w tym stanie przez około 5 lat, w tym okresie nie miała żadnych innych związków z mężczyznami. Po 10 sesjach terapii EMDR klientka ze spokojem wspomina ojca swojego dziecka, bez.