Depresja kojarzy się przede wszystkim z uczuciem smutku, smutku, apatii i utraty przyjemności. Czasami osobom z depresją trudno jest nazwać swoje uczucia; przygnębiający stan emocjonalny charakteryzuje się tym, że „wszystko jest złe”, „życie jest obrzydliwe” i nie ma na nic siły ani energii. A jednak podczas depresji pojawia się wiele różnych uczuć, nie jest to tylko smutek i apatia. Zrozumienie i rozpoznanie ich jest bardzo ważne. Zakres dominujących emocji jest różny w zależności od osoby, a przy różnych typach depresji depresji często towarzyszy irytacja i złość. W depresji człowiek nie kocha siebie i w tym stanie bardzo trudno mu kochać innych. Ma trudności z radzeniem sobie z wyzwaniami interpersonalnymi, z konfliktami; minimalna szorstkość może wydawać się nie do zniesienia. Złości się na innych jako na źródło problemów, jest zazdrosny o dobro innych. Jest zły, ponieważ nie rozumieją, jak źle się czuje – a wiele osób naprawdę tego nie rozumie. Poczucie winy i samodeprecjacja są bardzo charakterystyczne dla depresji. Znów człowiek nie kocha siebie, nie traktuje poważnie swoich osiągnięć, nie widzi swoich mocnych stron, ale bardzo dotkliwie dostrzega swoje błędy i niedociągnięcia. Karci siebie za brak radości, który przenosi na zewnątrz i który negatywnie wpływa na bliskich, za wybuchy złości i irytacji, za lenistwo i brak aktywności, a także za wiele, wiele innych rzeczy. Narzekając na swój stan przyjaciołom i rodzinie, często doświadcza wstydu i poczucia winy. Jednak wraz z poczuciem winy może się także nasilić uraza. W depresji znacznie wzrasta potrzeba wsparcia i wrażliwość na krytykę. Osoba potrzebuje miłości i wsparcia, których nie otrzymuje – zarówno dlatego, że nie wie, jak o to poprosić, jak i dlatego, że jego bliscy nie wiedzą, jak wspierać go w formie, w jakiej potrzebuje. Niepokój jest często elementem depresji. Przyszłość postrzegana jest negatywnie, osoba przygnębiona czuje się słaba, nie radzi sobie z trudnościami i zadaniami życiowymi. Mogą się kumulować problemy z prawdziwego życia, takie jak narastające długi akademickie lub nierozwiązane zadania zawodowe. W związku z tym przyszłość często powoduje niepokój. Jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z objawami depresyjnymi, stanami lękowymi lub natrętnymi myślami, skontaktuj się ze mną. Mój telefon (Whatsapp, Telegram) 8-916-150-88-30