Vă urez bun venit, dragi cititori, pe pagina mea Acest articol va fi un fel de încercare pe site-ul B17. Aș dori să împărtășesc un caz de muncă psihoterapeutică cu resentimente. Permisiunea a fost primită de la client, așa că încep povestea. Unele date au fost schimbate sau omise Maria a venit la mine pentru o consultație cu problema anxietății frecvente, uneori gemea mai intens, alteori mai puțin, dar s-a înrăutățit anul trecut. Am lucrat cu Maria folosind în principal tehnici de psihoterapie cognitiv-comportamentală, căutând credințe disfuncționale, atitudini profund înrădăcinate și trebuințe. Am consolidat rezultatele cu temele și apoi într-o zi Maria a venit la ședința mea într-o stare foarte tristă, nu anxioasă, ci tristă și întristată. Am văzut în fața mea ceea ce părea o fetiță cu buze năucitoare, cu ochii în jos, atât de neputincioasă și singură. S-a dovedit că ieri a fost ziua lui Masha. Și s-a întâmplat că nimeni nu i-a dat deloc cadouri, ceea ce a fost foarte surprinsă și supărată. Încep să întreb cum a decurs ieri, s-a întâlnit cu cineva, a sărbătorit, a invitat oaspeți? Maria a spus că a decis să nu-și sărbătorească ziua de naștere, „Nu aveam chef”, iar dimineața ea și soțul ei au luat doar un mic dejun festiv. Am hotărât să clarific, dar soțul meu? Nu a fost nici un cadou de la el S-a dovedit că ea și soțul ei au fost de acord că îi va da bani și ea îi va folosi pentru a-și cumpăra un cadou. Ei bine, zic eu, nu se mai poate spune că nimeni nu a dat nimic! Maria a lăsat ochii în jos ofensată și a spus cu o voce copilărească ─ „Ce zici de surpriză, am fost de acord ─ Bine, dar restul? Cum ți-ar da cadouri dacă nici măcar nu i-ai invita?─ Ar fi trebuit să vină și să le dea oricum! Nimeni nu mă iubește! Atunci Maria a început să se enerveze și s-a dovedit că această furie era și pe ea însăși, pentru că atunci când și-a auzit gândul, și-a dat seama că oamenii nu pot citi gândurile și, chiar dacă ar putea, nu înseamnă că ar face neapărat ce vrea ea Așadar, dragi cititori, după cum vedeți, ne-am confruntat cu așteptările nerealiste ale Mariei, precum și cu sindromul victimei, care, de altfel, a întărit foarte mult simptomul de anxietate și nu a permis. i-am sugerat Mariei să descrie sentimentele care au apărut când am identificat obligații față de oameni și convingeri disfuncționale.─ Sunt foarte trist...─ Maria, ce parte din tine este tristă acum? Poate aceasta este fetița Masha? Câți ani are?─ Da, probabil... are vreo 5 ani.─ Micuța Masha este acum foarte tristă pentru că nimeni nu i-a dat cadouri de ziua ei și i se pare că nimeni nu o iubește?─ Da, așa e. .. (Lacrimile au apărut în ochii Mariei).─ Acum să căutăm partea adultă din tine, adultul, grijuliu Maria? Cum ar reacționa ea la faptul că micuța Masha este supărată, tristă și plângând pentru că nimeni nu i-a dat cadouri de ziua ei?─ Chiar și-ar dori să o protejeze, să o îmbrățișeze, să fie alături de ea...─ Foarte bine! Și ca adult bun, rezonabil și grijuliu, ce i-ar spune ea?─ Nu ești singur, eu sunt cu tine! Voi fi mereu acolo!─ Grozav! Și dacă partea adultă o întreba pe micuța Masha ce vrea, ea ce ar răspunde?─ Vreau înghețată!... Și, de asemenea, o rochie, Maria a strălucit, a zâmbit și i-am întrebat-o și umerii ai putea da pentru micuța Masha și să o scoți la înghețată și să-i cumpere o rochie frumoasă?─ Da! Ea o poate face! Îi va cumpăra cea mai delicioasă înghețată pe care și-o dorește, iar apoi își va cumpăra cea mai frumoasă rochie Micuța jignită a dispărut, și a apărut o Maria adultă, veselă și încrezătoare! Am întrebat-o cum se simte acum?─ Sunt atât de mândră de mine, sufletul meu este atât de ușor! Pot să-mi fac un cadou și să am grijă de mine! Voi merge direct la magazin acum. Astfel, dragi cititori, am reușit să scăpăm de la suprageneralizare („nimeni nu mă iubește”) și să ne însușim sentimentul!!))