Uneori rămânem blocați în deciziile noastre pentru că am investit deja prea mult. Dar cum să scapi de acest sentiment și să ieși din această capcană? Primul pas pentru a depăși impactul costurilor neperformante este recunoașterea problemei. Este important să recunoaștem că toți suntem susceptibili la prejudecăți cognitive care ne influențează comportamentul. În continuare, putem folosi, de exemplu, următorii pași: Dezvoltarea mindfulness Mindfulness este capacitatea de a observa și de a accepta gândurile și emoțiile tale fără a judeca. Practicile de mindfulness, cum ar fi meditația și jurnalul, te pot ajuta să devii mai conștient de reacțiile tale la costurile nefondate. Când simți nevoia de a continua un proiect din cauza resurselor pe care le-ai investit, oprește-te și întreabă-te: „Este acesta cu adevărat cel mai bun mod de a-mi folosi resursele acum?” de costuri nefondate este să vă concentrați pe costurile de oportunitate. Răspundeți la aceste întrebări: - Ce ați putea face cu resursele pe care intenționați să le cheltuiți în continuare - Ce noi oportunități se deschid dacă vă eliberați de acest proiect? Împărțirea deciziilor mari în pași mici Uneori, deciziile mari se simt copleșitoare pentru că ți-e frică să nu pierzi tot ce ai investit. Împărțirea procesului în pași mici ajută la reducerea anxietății și vă permite să evaluați fiecare pas în mod independent. Un exemplu de lucru cu un client Kirill a venit la o consultație, suferind un stres sever din cauza startup-ului său, în care și-a investit toate economiile și timpul, dar care practic nu era profitabilă și abia stătea pe linia de plutire Am examinat conceptul de scufundat costuri, ca urmare, clientul a putut realiza că teama lui de pierdere îl împiedică să oprească proiectul. I-am sugerat lui Kirill să țină un jurnal pentru a-și înregistra gândurile și sentimentele legate de proiect. Acest lucru l-a ajutat să-și vadă distorsiunile cognitive și să înceapă să le analizeze. În etapa următoare, l-am invitat pe Kirill să-și imagineze ce ar putea face cu resursele pe care continuă să le investească în startup. Această întrebare l-a surprins și nedumerit foarte mult. Drept urmare, a decis să-și îndrepte eforturile către un alt proiect. Drept urmare, vechiul proiect a fost eliminat treptat, iar Clientul s-a confruntat cu noi dificultăți și griji cu privire la deschiderea unui nou proiect (dar asta e altă poveste). Privind în viitor, voi spune că totul s-a terminat cu bine. Calea spre a renunța la un joc de pierdere-pierde nu este ușoară, dar de multe ori merită efortul Au existat activități în viața ta pe care le-ai putea refuza mult timp de teamă să nu ratezi ceva? Cum s-a terminat totul, ce ai făcut Abonează-te la rețelele mele de socializare? rețele: telegram - https://t.me/roman_novickov_partychannel cu meme psihologice - https://t.me/MemsbyPsy аinst - @roman_novickov