Nigdy jedna osoba nie chce celowo skrzywdzić drugiej. Jeśli tak się dzieje, zwykle dzieje się to na skutek nieuwagi lub kontaktu z własnym bólem. A potem, gdy po oparzeniu cofamy rękę, odruchowo chroniąc się, w stronę rozmówcy leci akcja, której później będziemy żałować. Może to być kłamstwo, ostre słowo, ignorowanie, dominacja itp. A potem czas mija, ból cichnie. I dopóki nic jej nie zagraża, można ją ukryć i odetchnąć z ulgą. Swoją drogą każdy z nas żyje z wieloma różnymi bólami nabytymi przez całe życie i co najbardziej przykre jest to, że często trudno się do tego przyznać. Większość z nich została przyjęta w dzieciństwie – może to być brak rodzicielskiej miłości, ciepła, troski, uwagi, bezpieczeństwa, poczucia wartości, znaczenia, akceptacji. Dzięki temu ból ustąpił, można było tu żyć i być szczęśliwym. ale nie możesz się oszukiwać. I rozumiemy, że drugi został potraktowany w sposób, na jaki nie zasłużył. Co więcej, zachowywali się w sposób niezgodny z ich własnym obrazem siebie. Przykładowo myśleli, że jest uczciwy, ale ze strachu go oszukali, nie powiedzieli, nie dokończyli umowy. I tu pojawia się przepaść pomiędzy ja idealnym a ja realnym. Myślisz o sobie, że jesteś uczciwy (lub ktokolwiek inny...), ale potem skłamałeś. A potem wyzwalają się takie nieprzyjemne rzeczy, jak poczucie winy, wstydu, złości na siebie i nienawiści. Generalnie trudno się z tym pogodzić. Stan ten pochłania dużo energii i prowadzi do dyskomfortu. Chciałbym jakoś rozwiązać tę sytuację. Wiele osób błędnie wierzy, że wystarczy poprosić o przebaczenie i wszystko wróci do normy. Jest to z pewnością ważne, ale niewystarczające. Mamy własne doświadczenia dotyczące tego, kim jestem i jak mógłbym, więc najważniejszą rzeczą będzie tutaj wybaczenie sobie. A potem, kiedy prosimy drugiego o przebaczenie, w istocie zwracamy się do niego o pomoc, aby mógł nam w tym pomóc (ważne jest, aby zrozumieć, kiedy następuje proces odwrotny i proszą nas o pomoc). Zatem mechanizm samoprzebaczenia: Uświadom sobie, że zachowałeś się wobec innej osoby w sposób, który nie odpowiada Twojemu wyobrażeniu o sobie. Negatywne uczucia będą wskazówką (nie da się ich oszukać). Przyznaj, że tak, naprawdę to zrobiłeś. Będziesz musiał zaakceptować, że nie jesteś idealny, jak wcześniej o sobie myślałeś (będzie to bolesne). Szczerze powiedz o swoich uczuciach temu, który został obrażony i co się z tobą teraz dzieje w tym zakresie. To tutaj odbywa się proces legalizacji. Karty zostają odsłonięte, napięcie opada i zainteresowanie tematem maleje. A ostatnim i najważniejszym etapem jest PRZEBACZENIE SIEBIE za to, co zrobiłeś, zaakceptowanie swoich niedoskonałości i dalsze życie w Pokoju ze sobą do następnego razu..