Problemy z samooceną? Problemy z samooceną? Kliknij tutaj. Nasza samoocena nie jest stabilna. W niektórych okresach życia lubimy siebie bardziej – a w innych wzrastamy, a w innych spadamy. To norma, ale jeśli zauważysz, że niezadowolenie z siebie, samokrytyka i samobiczowanie są raczej regułą niż wyjątkiem, to w Twoim życiu - CZAS COŚ ZMIENIĆ! Bo przeszkadza to w Twoim dalszym wzroście i rozwoju.. Każdy zapewne słyszał określenie – osoba charyzmatyczna. Co więcej, najprawdopodobniej nawet spotkałeś takich ludzi. Kiedy pojawia się „ON”, wszystko wokół zamarza, ludzie się odwracają, a teraz ktoś zapomniał, co w ogóle zrobił. Ponieważ „ON” jest w pobliżu - ta sama osoba, która przyciąga spojrzenia i jakie. Patrząc na taką osobę, rozumiesz: ten, kto ma udane życie, to on. Uśmiech mimowolnie pojawia się na jego twarzy. Nie znacie się, a już macie ochotę przytulić, uścisnąć dłoń ze słowami: „Jak się masz, staruszku!!!” I wszystko byłoby dobrze.... Gdyby nie jedno ALE: gdy tylko „ON” odchodzi, w środku pojawia się uczucie, jakby słońce zaszło za horyzontem. Jeśli przyłapałeś się na takich myślach i uczuciach, oznacza to, że Twoja samoocena nie jest obecnie normalna. I trzeba coś z tym ZROBIĆ. Przecież nie zawsze można spieszyć się za ciągle oddalającym się „Słońcem”. I w końcu nie jest to najprzyjemniejsza rzecz – BYCIE W CIENIU. Co oznacza, że ​​jest tylko jedno wyjście!!! Stań się osobą pewną siebie, bystrą, a przez to charyzmatyczną. A CIEBIE powitają szczęśliwe twarze, przypadkowo złapane w ich rutynowe życie. Będą na Ciebie czekać jak manna z nieba!!!. Ponieważ obok ciebie wszystko jest Kłótnią i Radzeniem sobie, a droga do tego jest równie prosta, jak i złożona. Odzyskaj poczucie własnej wartości. Tak, tak, dobrze słyszałeś - Wróć. mianowicie powrócić, a nie ZWIĘKSZYĆ Niska samoocena nie pojawia się od urodzenia. Nabywamy ją z biegiem czasu, gdy postrzegamy negatywne komunikaty z zewnątrz i pozwalamy im wpływać na nasze zachowanie. Jaki jest końcowy rezultat tych złych nawyków? Tracimy zdolność rozpoznawania znaczenia i wartości siebie. Aby odzyskać poczucie własnej wartości, należy stawić czoła negatywnym nawykom i podjąć świadomy wysiłek, aby je wykorzenić i stworzyć nowe pozytywne wzorce zachowań. A proces ten nie jest szybki. Ale stopniowo. Nie rozpaczaj, jeśli na początku od czasu do czasu możesz... nadepnąć na stare grabie. Nawyk również potrzebuje czasu, aby stać się Twoim. Niektóre negatywne nawyki, które zabijają poczucie własnej wartości, są łatwe do zauważenia. Na przykład, jeśli dana osoba stale się poniża, łatwo jest powiązać takie zachowanie z niską samooceną tej osoby. Jednak inne negatywne nawyki nie są już tak oczywiste. Chcesz poznać 5 nawyków, które prowadzą do niskiej samooceny??? No cóż.... W takim razie STARTUJMY....)) Zabójcy poczucia własnej wartości KLAMRA #1 – „Myślenie o sobie na końcu” Współczesny świat faworyzuje ludzi, którzy nie są egocentryczni i chętnie przedkładają potrzeby innych nad swoje własne . Ten rodzaj poświęcenia można nazwać „cudownym”, ale doprowadzony do skrajności często prowadzi do strasznych konsekwencji. Osoba zaczyna myśleć, że nie jest tak znacząca w porównaniu z innymi. Może to również prowadzić do poczucia REZULTATU. Życzliwość i hojność to naprawdę wspaniałe cechy charakteru, ale gdy dojdą do skrajności, mogą podważyć Twoją samoocenę. Jeśli ciągle myślisz o potrzebach innych, zapominając o swoich, to musisz znaleźć sposób na poświęcenie czasu i uwagi sobie. SPRZĄCZKA #2 – „Nadmierne przepraszanie” Warto przepraszać, jeśli Twoje zachowanie spowodowało dla Ciebie niedogodności. innych lub doprowadziło do niezamierzonych konsekwencji. Jeśli jednak dana osoba zacznie przepraszać za wydarzenia, nad którymi tak naprawdę nie miała kontroli, może to stworzyć relację zależności. Mogą chcieć zacząć tobą manipulować. Dzięki temu Twoje poczucie WINY nie przeprasza więcej niż raz. Przepraszanie za innych lub ogólnie za stan rzeczy na świecie jest podobne do tegoprzyjęcie osobistej odpowiedzialności za grzechy CZŁOWIEKA. Prowadzi to do poczucia winy i niszczy poczucie własnej wartości. Jeśli masz nawyk przepraszania z powodu lub bez powodu, zmień go na wyrażanie współczucia lub empatii (empatii), BEZ brania. odpowiedzialność za to, co się stało .BUCK #3 – „Ignorowanie odcieni” Osoby z niską samooceną często żyją w dwóch biegunach. Świat jest podzielony na dobry i zły, czarny i biały. Odcieni jest bardzo niewiele, praktycznie żadnych. Nie ma strefy środkowych uczuć. I często nazywa się ich ludźmi sprzecznymi. Bo tak właśnie jest. Są tylko dwa bieguny. Albo PAN, albo Upadek. Jednak rzadko kiedy na świecie dzieje się coś idealnego. Ludzie, którzy mają tendencję do dzielenia świata na precyzyjne kategorie, stwierdzają, że prawie każde podejmowane przez nich działanie oceniają jako nieodpowiednie, ponieważ nie spełnia ich standardów idealności. Perfekcjoniści. Czy słyszałeś to określenie? A więc to dotyczy nich... Ludzi, których wymagania, nawet wobec samych siebie, są czasami niewiarygodnie wysokie. A kolejna porażka tylko wzmocni ich i tak już niską samoocenę. Jeśli jesteś gotowy podjąć ryzyko, dać trochę więcej możliwości i opcji, to prowadzi to do narodzin bardziej otwartego sposobu myślenia, w którym Twoja samoocena LŚNIE NOWYMI KOLORAMI. !!! Jeśli masz przekonanie, że wydarzenie można sklasyfikować jako „A” lub „B”, poświęć trochę czasu na zbadanie alternatywnych możliwości, spójrz na sytuację z innej perspektywy. KLAMRA #4 – „Ciągłe porównania” STRACH oceniania innych, czasami popycha Cię do działania i to do zachowywania się jak wszyscy inni. ZMIEŃ siebie lub ZMIEŃ SIEBIE. „Co ludzie powiedzą???” - ach te straszne myśli. Oczywiście zmień się, mówi osoba i szuka obiektu do naśladowania. Ktoś, kto jest podziwiany. Kto odnosi sukces? Zapominając o jednym: każdy jest wyjątkowy. A teraz nie jesteś już sobą. Nie staniesz się też dokładną kopią. Nawet jeśli wykażesz się kreatywnością i nadal będziesz kopiować... Wtedy, niestety, nie będziesz już wyjątkowy. Jesteś KOPIĄ. DUPLIKOWAĆ. Co oznacza, że ​​nie są już interesujące. To już istnieje. A ludzie uwielbiają odkrywać coś nowego. Coś, z czym nigdy wcześniej nie miałeś styczności. Wyciągamy więc wnioski. ZMIEŃ SIĘ - tj. odzyskaj poczucie własnej wartości, czyli ZMIEŃ SIĘ??? SPRZĄCZKA nr 5 – „Smutne historie” A co popycha człowieka do opowiadania strasznych historii, dzielenia się tym, co negatywne, zamiast tego, co pozytywne??? Tak... Tak... ona jest tą jedyną.... Strach, że będą Ci zazdroszczą... Popycha człowieka do dzielenia się, jak to się mówi: "Boże, weź to, co nam nie służy, zamiast się dzielić". swoje sukcesy, podziel się kolejną radością , opowiadają bajki o niezgodach, trudnościach i problemach I wszystko byłoby dobrze, ale człowiek nie tylko nastraja się na negatywną falę wydarzeń, gdzie wszystko jest okropne i nie tak, jak sobie tego życzył, ale też tak się dzieje. wszystko, żeby ludzie szukali sposobów, żeby NIE SPOTKAĆ się jak gawędziarz. A brak komunikacji, jak rozumiesz, również przyczynia się do obniżenia poczucia własnej wartości. Jeśli to dotyczy Ciebie, przemyśl ponownie tematy komunikacji. Negatywne nawyki, które prowadzą do niskiej samooceny, mogą przybierać różne formy. Niektóre są oczywiste, inne nie. Odkrycie tych nawyków i skonfrontowanie się z nimi jest integralną częścią rozwoju wysokiej samooceny. Jeśli masz problemy z poczuciem własnej wartości, zwróć uwagę na to, jak pozornie nieszkodliwe wzorce zachowań mogą stworzyć negatywny obraz świata. Odizoluj je i świadomie się ich pozbądź, zastępując je zaoferuj im zdrowsze psychicznie alternatywy. Poczucie własnej wartości jest bardzo mobilnym składnikiem ludzkiej psychiki, dlatego zawsze mamy możliwość zmiany go na lepsze. Nawet najbardziej pewni siebie ludzie o wysokiej samoocenie mogą doświadczyć porażki, co poważnie nadszarpnie ich poczucie własnej wartości. To żyć, bo w tym przypadku porażka nie jest odbierana jako CIOS, ale raczej WYZWANIE. I za każdym razem, gdy człowiek staje się SILNIEJSZY, a trudności go nie przerażają. I wywołują emocje. To jest CHARYZMA. Wszyscy pamiętają słowa: „Nie należy uginać się pod zmieniającym się ŚWIATEM, PEWNEGO DNIA ON Ugina się pod nami!!!…”PS: Wielkich zwycięzców tworzą małe zwycięstwa!!! Powodzenia w drodze do777930