Czym jest samoocena? Samoocena to to, jak bardzo oceniam siebie, swoje cechy, zdolności i kompetencje. Poczucie własnej wartości jest stabilne i niestabilne, zależy od czynników zewnętrznych i od tego, jak inni mnie oceniają . Jeśli inni uznają mnie za złą żonę lub niewystarczająco dobrą matkę, wówczas moja samoocena spadnie. Oznacza to, że wewnętrznie czuję, że coś jest ze mną nie tak, więc udowodnię wszystkim wokół siebie, że jestem dobrą żoną (wspaniałą gospodynią domową) i w miarę dobrą matką. Te. Pod pewnymi warunkami jest mi dobrze. Porównując się z innymi, szukam u innych potwierdzenia, że ​​ze mną wszystko w porządku. Dlaczego wiele osób ma niestabilną samoocenę? Ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do bycia ocenianymi i porównywanymi do siebie w dzieciństwie. Rodzice, pedagodzy, nauczyciele, instruktorzy. Nasi rodzice kochają nas, gdy przynosimy 4,5, gdy przynosimy 3,2, nie lubią nas, karcą, karzą i biją. Tak kształtuje się uzależnienie od opinii innych ludzi. Nasze znaczenie wzrasta dopiero wtedy, gdy inni dają nam 5. Ale chcemy być świetnymi uczniami, więc czujemy się akceptowani i dobrzy. A żeby być dobrym, robimy tylko to, do czego zachęca społeczeństwo. Całe życie staramy się sprostać oczekiwaniom innych ludzi. Czasem nawet obcy. Cenimy i przejmujemy się tylko uczuciami innych, a zapominamy i zaniedbujemy własne. Stabilna samoocena nie jest zależna od czynników zewnętrznych i opinii innych. Wewnątrz czuję, że wszystko ze mną jest w porządku, nie muszę nikomu udowadniać, że jestem dobry, wartościowy, to już wiem. Rozumiem, że niektórzy mogą mnie lubić, a inni nie, niektórzy mogą mnie krytykować, a inni mogą mnie chwalić, ale tak właśnie jest ze mną. Czuję, że jestem wartościowa z urodzenia, nie potrzebuję potwierdzenia ze świata zewnętrznego, że wszystko ze mną w porządku. Te. U mnie wszystko ok. Stabilna samoocena to cel do którego dąży każdy z nas. Jeśli czujesz, że regularnie napotykasz trudności w zaakceptowaniu siebie, przyjdź na konsultację. Nauczysz się żyć w zgodzie ze sobą marnując energię na niezadowolenie z siebie. Zrozumiesz czego chcesz i jak wykorzystasz swoje mocne strony. Odnajdziesz wewnętrzną harmonię i dobre samopoczucie.