Pisanie refleksyjne to kolejny sposób prowadzenia dziennika pomagania praktykom Prawdopodobnie w każdym podejściu psychoterapeutycznym najważniejsza jest nie filozofia, historia i technika, ale sama osobowość terapeuty. Jednym ze sposobów na rozładowanie napięcia po sesji i zachowanie zaradności jest refleksyjne pisanie. Jest to pisemna praktyka, która pozwala podkreślić osobiste przekonania terapeuty i przy regularnej praktyce odróżnić swoje problemy od problemów klienta. Prowadzenie dziennika według modelu pisania refleksyjnego polega zarówno na rejestrowaniu istotnych wydarzeń, jak i ich zrozumieniu: analizowaniu reakcji na zdarzenia . Prowadzenie dziennika jest dla terapeuty przydatne zarówno jako narzędzie do samokontroli, jak i do prezentacji podczas superwizji, co pozwala na bardziej efektywną pracę. Warunkiem koniecznym prowadzenia takiego dziennika jest systematyczność i ponowne zapoznawanie się z wcześniejszymi wpisami w celu ich analizy. Ważne jest, aby pisać zarówno o sesjach z klientami, swoich przemyśleniach, analizach i interpretacji, jak i o swoim życiu, o przeszłych doświadczeniach z historii rodziny. . Więcej o pisaniu refleksyjnym możesz przeczytać w książce Wright J., Bolton G. Pisanie refleksyjne w poradnictwie i psychoterapii, a o samej książce na stronie Darii Kutuzowej poświęconej praktykom pisania. Z własnego doświadczenia wynika, że ​​robię to regularnie. Pomaga to: złagodzić napięcie po sesji; zapisać ważne myśli, odkrycia i spostrzeżenia, które przydadzą się w przyszłości; zrozumieć swoje reakcje przeciwprzeniesieniowe; zobaczyć nowe obszary problemowe w ramach terapii osobistej; na uniwersytecie na kursie konsultingu zauważyłem, jak kompetentne raporty z zarządzania klientami porządkują pracę. Podczas zaawansowanego szkolenia z poradnictwa psychoanalitycznego przekonałem się o tym po raz kolejny i sporządziłem pisemną analizę sesji, a czasami nie analizę, ale po prostu strumień myśli, jako regularną procedurę, na wypadek, gdyby tak było, chcę się tym podzielić przydatne dla kogoś. Postaram się nie dzielić błahymi sprawami. Możliwe tematy: wrażenia klienta, o spotkaniu, mój nastrój przed i po sesji, pierwsze myśli, reakcje cielesne, czy było coś niezwykłego, najtrudniejszy moment na sesji, najprzyjemniejszy moment, najważniejszy, czy klient ma jakiś wgląd? czy miałem wgląd, czy wydarzyło się to w mojej osobistej terapii, w życiu, w moich uczuciach przed, w trakcie i po sesji, w moich fantazjach na temat tego, co się wydarzyło. Jeżeli w obszarze uczuć i emocji pojawia się blokada i nie da się ich ustalić, zazwyczaj zaczynam spisywać fakty, czasami dodając do tego kolejny rubrykę: skojarzenia i wspomnienia, czy zdarzyło się to wcześniej i w jakich okolicznościach najczęściej ważna dla mnie funkcja pisania refleksyjnego: dostrzeżenie swojej roli w procesie terapeutycznym i możliwość jej zmiany.